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　　如何预防焦虑症再次发作?焦虑症是现代社会一种非常常见的心理疾病，但是焦虑症却不是最严重的一种心理疾病，所以一旦患上焦虑症千万不要惊慌失措，这个时候患者需要冷静分析自己出现这种病症的原因，有些人患上焦虑症是因为无法面对生活中的挫折所致，所以患者需要及时对自己的情绪进行调节，但是由于焦虑症是一种容易反复发作的疾病，应该如何预防焦虑症再次发作是很多焦虑症患者想要了解的问题，下面为您详细介绍。

　　南京市各区医院中哪些有焦虑症　　如何预防焦虑症再次发作?预防焦虑症再次发作需要从以下几点开始做起：

　　一、做一件自己感兴趣的事情：集中精神去做一件自己感兴趣的事情，进入一种物我两忘的境界。因此，当你面临焦虑时，放下手头的工作，做一些感兴趣的事情，如唱歌、听音乐、看电视、打篮球等等，当你做完这些事情的时候，你的烦恼焦虑早就无影无踪了。

　　南京市各区医院中哪些有焦虑症　　二、积极的自我暗示：法国大作家大仲马说过：“人生是一串由无数的烦恼组成的念珠，达观的人总是笑着念完这串念珠”,当自己有焦虑情绪时，给自己以强有力的自我暗示，如“我能行”、“我一定能够成功”、“我看好我自己”等。积极地自我暗示，可以增加自信，克服焦虑。

　　三、自我情感宣泄：情感宣泄是缓解压力、保持心理平衡的重要手段。你可以把你的紧张、焦虑讲给亲人或朋友，让自己的内心得到调整;或者找一个适宜的地方，放声大哭或大笑，以宣泄自己内心的忧郁。

　　南京市各区医院中哪些有焦虑症　　四、适量的运动：研究表明，运动可以消除一些导致焦虑的化学物质，使精神放松，心情愉悦。当你感到焦虑时，索性什么都不要去想，去跑跑步、打打球或者游泳等，不仅锻炼了身体，而且有效的缓解了焦虑的情绪，使你有更充沛的精力去做下面的事。

　　焦虑症是一种非常容易反复发作的疾病，患者如果不及时进行科学治疗就很容易导致焦虑症反复发作，大家都知道心理疾病的治疗是最困难的一件事情，而且心理疾病的最佳治疗时机就是疾病发作的初期，焦虑症发作初期患者如果就及时进行治疗就可以避免焦虑症带来的伤害，下面为大家介绍治疗焦虑症的科学方法。

　　南京市各区医院中哪些有焦虑症　南京仁康康复医院神经内科MX脑平衡康复体系“三步到位”治疗原理：

　　一、靶向平衡经络。通过现代高科技中医经络微创靶向技术，激活大脑中枢神经核，调节神经突出处活性_的递质平衡，抑制神经递质多巴胺、儿茶酚胺的增高，综合调理脏腑功能，促进人体各个神经系统的协调平衡。

　　二、修复受损脑细胞。直接通过微生物磁场效应持续营养脑神经细胞，对受损脑细胞进行修复，恢复脑细胞正常功能，促进神经递质受体之间的结合。

　　南京市各区医院中哪些有焦虑症　三、恢复大脑调节功能。辅助仪器治疗和中医治疗，促使兴奋与抑制的有序更替;改善脑部血液循环环境，提高脑部血液含氧量，纠正紊乱的大脑功能，最终达到临床治愈的目的。

　　如何预防焦虑症再次发作?以上内容为大家介绍的就是焦虑症反复发作的治疗方法，希望对大家有所帮助，南京仁康康复医院神经内科专家温馨提示，焦虑症反复发作会加重病情，还会给患者带来很多伤害，所以焦虑症一经发现就要及时接受科学治疗，只有这样才不会长期受到焦虑症困扰。