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　　生活中要如何预防焦虑症呢?焦虑症的危害大家都知道，长期的焦虑症还容易诱发抑郁症，焦虑症还会对患者的生命造成威胁，所以说大家一定要学习一些预防焦虑症的方法，每个人的生活都不可能一帆风顺，这就需要我们做好面对各种应激事件的准备，只有这样才能有效预防焦虑症，下面为您详细介绍。

　　南京强迫焦虑症专科医院　生活中要如何预防焦虑症呢?下面请南京仁康康复医院神经内科的专家为您介绍：

　　焦虑症的预防一、自我疏导。轻微焦虑的消除，主要是依靠个人，当出现焦虑时，首先要意识到自己这是焦虑心理，要正视它，不要用自认为合理的其他理由来掩饰它的存在。其次要树立起消除焦虑心理的信心，充分调动主观能动性，运用注意力转移的原理，及时消除焦虑。

　　南京强迫焦虑症专科医院　焦虑症的预防二、要有一个良好的心态。不要老是追悔过去，埋怨自己当初这也不该，那也不该。理智的人不注意过去留下的脚印，而注重开拓现实的道路。其次是要保持心理稳定，不可大喜大悲要心宽，凡事想得开，要使自己的主观思想不断适应客观发展的现实。

　　焦虑症的预防三、自我放松。如果当你感到焦虑不安时，可以运用自我意识放松的方法来进行调节，具体来说，就是有意识地在行为上表现得快活、轻松和自信。比如说，可以端坐不动，闭上双眼，然后开始向自己下达指令：“头部放松、颈部放松”，直至四肢、手指、脚趾放松。运用意识的力量使自己全身放松，处在一个松和静的状态中，随着周身的放松，焦虑心理可以慢慢得到平缓。

　　南京强迫焦虑症专科医院　生活中预防焦虑症有很多方法，主要需要从人的自我心理开始预防，每一个人的一生都会面临一些打击和挑战，那些心理素质高的人总是能够自如的面对所有的挑战和打击，但是这些挑战和打击对于那些心理素质不好的人来说很有可能成为诱发焦虑症的原因，在生活中一旦患上了焦虑症也不要害怕，积极接受治疗即可远离焦虑症困扰。

　　南京强迫焦虑症专科医院　南京仁康康复医院神经内科治疗焦虑症的科学方法是：

　　南京仁康康复医院神经内科的专家介绍说临床医学证明，焦虑症不能彻底治愈的根本原因是在于传统治疗只停留在控制神经递质分泌，无法有效修复神经递质的受体机能障碍导致的受损脑细胞。MX脑平衡康复体系建立了科学、完善的脑细胞和神经递质之间的“细胞修复”和“递质平衡”的理论，从_学的层面上破译了焦虑症久治不愈的根本原因。

　　南京强迫焦虑症专科医院　　MX脑平衡康复体系能快速修复受损_，激活脑细胞再生。有效调控神经递质平衡，改善大脑组织供氧，迅速改变患者症状，对焦虑症有显著疗效，3到5天有明显好转，1-3个疗程彻底治愈，且绿色，安全，高效，愈后可彻底杜绝复发。至今已成功治愈73000多名患者，解除了广大患者及家人的困扰。

　　生活中要如何预防焦虑症呢?以上内容为您介绍的就是生活中预防焦虑症的方法，焦虑症是可以预防的，心理疾病其实都是可以预防的，很多人之所以患上心理疾病就是因为自己的内心不够强大，当一些应激事件到来时就很容易导致人患上焦虑症，所以要以保持一颗平淡的心，这样就能有效预防焦虑症。