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　　得了焦虑症吃什么好呢?焦虑症是现代社会普遍存在的一种心理疾病，患上焦虑症的人行为表现和思维方式都和正常人不大一样，焦虑症患者会出现心慌气短、睡眠不足、无法集中精力等症状，这些症状会严重影响患者的生活，有些食物可以有效缓解这些症状，下面为您介绍焦虑症的食疗方法。

　　南京治疗焦虑的最好方法　得了焦虑症吃什么好呢?下面请南京仁康康复医院神经内科的专家为我们介绍：

　　1、多吃纤维素类食物：纤维素是由葡萄糖组成的大分子多糖。人类膳食中的纤维素主要含于蔬菜和粗加工的谷类中，虽然不能被消化吸收，但具有良好的清理肠道的作用，因此成为营养学家推荐的六大营养素之一。另外，五谷类所含的丰富碳水化合物，能提供每天活动所需的能量。

　　南京治疗焦虑的最好方法　2、多吃维生素类：维生素是人体营养、生长不可缺少的一种营养素。焦虑症患者要多补充维生素类的营养，胡萝卜中就含有丰富的维生素。

　　3、钙元素。大家都知道，摄取钙质可坚固牙齿及骨骼，预防骨质疏松症。其实，这种矿物元素的生理功效远不止这些，它对人体的健康乃至寿命都有深远的影响。它同时也是适宜每天食用的营养食品。

　　南京治疗焦虑的最好方法　4、肉类。动物性蛋白质的食物含丰富的铁质，可助身心保持精力充沛。提高脑部的专注及集中注意力，让你更专心地应付压力。

　　5、焦虑症患者还要多吃新鲜的水果和蔬菜，多吃绿色食品，绿色食品不仅看起来让人心情好，吃起来口感也非常不错，适合焦虑症患者。

　　南京治疗焦虑的最好方法　　焦虑症患者在日程生活中要注意饮食清淡，不要吃一些刺激性大的食物，也不要偏食，更要远离咖啡和浓茶，如果出现了睡眠问题，可以在睡前喝一杯温牛奶，这样不仅可以镇定神经，还能起到缓解睡眠的作用，下面为您介绍治疗焦虑症的科学疗法。

　　南京仁康康复医院神经内科特色疗法治疗焦虑症：

　　南京仁康康复医院神经内科拥有国内权威两大检测系统形成完整的检测体系，不仅对病因可以进行精确定位，而且还能避免盲目治疗、乱用药、需长期依赖药物的弊端。新一代EFG脑神经递质检测仪仅需6分钟采集脑神经递质信号，定位脑部异常神经元病灶位置，同时结合中医经络检测仪精确定位人体神经系统经络的运行，并有效检测患者的心、肝、脾、肺、肾五脏功能是否通畅，进而锁定焦虑症患者的深层病因，为下一步科学治疗提供可靠依据，专家根据病因，采用一人一案方式对症治疗。

　　南京治疗焦虑的最好方法　中医经络检测仪集合了国内顶级中医诊断技术，通过该检测设备，可有效帮助患者查“深层病因”，不但能准确诊断焦虑症的病因，还能把一些潜在的身体问题一起发现，达到帮助患者“治未病”的目的!将中医国粹与现代化高科技接轨，更科学、稳定、精准!

　　得了焦虑症吃什么好呢?以上内容为您介绍的就是焦虑症的饮食疗法和科学疗法，希望对您有帮助，南京仁康康复医院神经内科专家温馨提示：焦虑症是一种心理疾病，治疗焦虑症需要进行必要的心理调节之外，饮食护理也能促进疾病早日康复，所以不要忽视饮食对焦虑症患者的重要性。