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　　得了焦虑症吃什么好?焦虑症是一种心理疾病，相信大家都听说过心理治疗焦虑症、药物治疗焦虑症，却很少有人听说焦虑症也能依靠食疗来进行调节，南京仁康康复医院神经内科的专家介绍说：食物中含有丰富的营养，有一些食物对镇定神经能起到有效作用，还有些食物可以有效缓解焦虑症患者的抑郁情绪，所以要想彻底远离焦虑症烦恼，还要注意从饮食上调节。

　　南京如何治焦虑　得了焦虑症吃什么好?下面请南京仁康康复医院神经内科的专家为您介绍：

　　1、维生素B是减压剂，小米粥富含我们需要的大量氨基酸和维生素B，可以很好的调节焦虑症患者的内分泌，平稳患者的情绪，松弛神经。

　　南京如何治焦虑　2、多吃紫菜，紫菜可以很好的提供我们日常所需要的供钙、碘、磷、铁等元素，促进我们大脑的发育，缓解焦虑情绪。

　　3、舒缓神经的食物：红茶可以很好的舒缓神经，除了红茶，一些人通过饮茶来达到养生的效果，焦虑症患者可以通过饮茶来让自己变得平静一些。

　　南京如何治焦虑　4、补充维C：多吃一些维生素C的食物，可以很好的改善心理压力，维生素C的主要来源是新鲜蔬菜和水果，其中柑橘类水果和番茄是维生素C的最佳来源。

　　5、可以吃一些菠萝，菠萝除了含有很多维生素C，还含有很多的微量元素，热量少，常吃有生津、提神的作用，能很好的提高记忆力，能够有效缓解焦虑情绪。

　　南京如何治焦虑　6、多吃大枣：可以很好的滋养我们的脾胃，起到安神还有解除焦虑的情况。

　　食疗对于焦虑症患者来说却是一种必不可少的护理方法，有些食物对患者的病情康复有着显著的调节作用，焦虑症患者还要注意远离刺激性大的食物和饮品，像咖啡和浓茶等，如果焦虑症患者总是生活在焦虑症的困扰之下就会严重影响生活质量，所以要及早治疗焦虑症。

　　南京如何治焦虑　　南京仁康康复医院神经内科MX脑平衡康复体系“三步到位”治疗原理：

　　一、靶向平衡经络。通过现代高科技中医经络微创靶向技术，激活大脑中枢神经核，调节神经突出处活性_的递质平衡，抑制神经递质多巴胺、儿茶酚胺的增高，综合调理脏腑功能，促进人体各个神经系统的协调平衡。

　　二、修复受损脑细胞。直接通过微生物磁场效应持续营养脑神经细胞，对受损脑细胞进行修复，恢复脑细胞正常功能，促进神经递质受体之间的结合。

　　南京如何治焦虑　三、恢复大脑调节功能。辅助仪器治疗和中医治疗，促使兴奋与抑制的有序更替;改善脑部血液循环环境，提高脑部血液含氧量，纠正紊乱的大脑功能，最终达到临床治愈的目的。

　　得了焦虑症吃什么好?以上内容为您介绍的就是焦虑症的食疗方法和科学疗法，希望对您有所帮助，南京仁康康复医院神经内科专家温馨提示：焦虑症是一种心理疾病，如果长期不治疗会病发一些其他心理疾病，所以要及时治疗焦虑症，不要忽视对焦虑症的治疗。