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　　焦虑症简单的治疗方法你了解吗?焦虑症是一种常见的心理疾病，患上焦虑症的人大部分都是因为工作压力和生活压力比较大的人，很多焦虑症患者还会出现失眠、情绪不稳定等其他症状，为了避免遭受焦虑症的折磨，很多人都想了解焦虑症的简单治疗方法，下面请南京仁康康复医院神经内科的专家为我们介绍焦虑症的简单治疗方法。

　　南京焦虑忧郁症治疗　　南京仁康康复医院神经内科的专家认为焦虑症的简单治疗方法有以下几种：

　　焦虑症的简单治疗方法一、增加自信，自信是治愈神经性焦虑的必要前提。没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，比较容易焦虑。当自己有焦虑情绪时积极地自我暗示，不仅可以增加自信，还能克服焦虑。

　　南京焦虑忧郁症治疗　　焦虑症的简单治疗方法二、学会自我松弛，把自己从紧张情绪中解脱出来。情感宣泄是缓解压力、保持心理平衡的重要手段。你可以把你的焦虑讲给亲人或朋友，让自己的内心得到调整来宣泄自己内心的焦虑。

　　焦虑症的简单治疗方法三、克服睡眠障碍，学会自我催眠。焦虑症患者大多数有睡眠障碍，此时你可以进行自我暗示催眠。良好的睡眠才是保证健康身心的基本前提，所以焦虑症患者在入睡前可以喝一杯牛奶，缓解自己的焦虑情绪，治疗焦虑症从治愈失眠开始。

　　南京焦虑忧郁症治疗　焦虑症的简单治疗方法四、焦虑症患者在日常生活中还要注意饮食调节，很多焦虑症患者无法走出焦虑情绪困扰就是因为在日常生活中不注意，很多刺激性的食物和饮品是不适合焦虑症患者的，所以要远离咖啡和浓茶，注意饮食清淡。

　　以上就是焦虑症的简单治疗方法，主要是以心理调节为主，但是如果是一些比较严重的焦虑症患者则需要接受正规专业的治疗，所以说对重度焦虑症的治疗主要还需要以科学的医疗手段为主，适度的心理治疗为辅的综合治疗。

　　南京焦虑忧郁症治疗　南京仁康康复医院神经内科MX脑平衡康复体系“三步到位”治疗原理：

　　一、靶向平衡经络。通过现代高科技中医经络微创靶向技术，激活大脑中枢神经核，调节神经突出处活性_的递质平衡，抑制神经递质多巴胺、儿茶酚胺的增高，综合调理脏腑功能，促进人体各个神经系统的协调平衡。

　　南京焦虑忧郁症治疗　　二、修复受损脑细胞。直接通过微生物磁场效应持续营养脑神经细胞，对受损脑细胞进行修复，恢复脑细胞正常功能，促进神经递质受体之间的结合。

　　三、恢复大脑调节功能。辅助仪器治疗和中医治疗，促使兴奋与抑制的有序更替;改善脑部血液循环环境，提高脑部血液含氧量，纠正紊乱的大脑功能，最终达到临床治愈的目的。

　　南京焦虑忧郁症治疗　　焦虑症简单的治疗方法你了解吗?以上内容为您介绍的就是焦虑症简单的治疗方法和科学疗法，希望对您有所帮助，南京仁康康复医院神经内科的专家温馨提示：焦虑症是一种严重的心理疾病，患者如果在患病初期不注意对它的治疗，就很容易导致焦虑症病发其他更为严重的心理疾病，所以治疗焦虑症一定要趁早。