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南京精神疾病研究所？抑郁性神经症又称神经症性抑郁，是由社会心理因素引起的一种以持久的心境低落状态为特征的神经症。常伴有焦虑、躯体不适感和睡眠障碍。虽然无明显的运动性抑制或精神病情症状。但患者有治疗要求。那么患者朋友们除了接受专业的药物治疗之外，我们还应该以怎样的状态直面抑郁性神经症呢?

　　一、树立正确治疗观：

　　南京精神疾病研究所 要帮助患者树立正确的治疗观念，严格按照医生的治疗方案办事。坚持按时定量服药，经常和医生保持联系，将服药后的情况及时告知医生，包括用药后的不良反应等。听从医生指导，及时进行药物和药量的调整。告知患者药物治疗的重要性，一定要坚持服药，决不要擅自减药或停药。

　　二、正确认识自我：

　　南京精神疾病研究所 帮助患者正确认识自我，提高自我评价。不要只看到自己的不足就低估自己，从而忽略了自己的优点。要善于发现自己的长处，肯定自己的成绩，切忌把他人看得十分完美而把自己看得一无是处。

　　三、树立自信心：

　　南京精神疾病研究所 帮助患者建立自信心，克服自卑心理。自卑的心理是软弱的表现，关键是自信心不强，不敢与人交谈，表露自己的思想，不愿与人交往，结果造成心理上的抑郁和沮丧。应进行积极的自我暗示和激励。心理学家认为：如果觉得自己很蠢，就表现得很蠢;如果觉得自己有信心，就表现得有信心。俗语说得好，不怕别人看不起，就怕自己不争气。尽量运用周围的事例来开导患者，不要一味求全责备，盲目攀比，自己跟自己过不去。

　　四、参加锻炼：

　　南京精神疾病研究所 鼓励患者积极参加体育锻炼、文娱及社交活动。坚持锻炼身体，如每天早晚散步、唱歌、跳舞、打球、练太极拳等;邀请患者一起参加娱乐社交活动，通过与人交往来丰富自己的内心世界，通过交谈倾吐，情绪就会放松，心境就会畅快;同时能认识到别人的长处和短处，通过比较，正确认识自己，了解他人对自己的评价;在社交活动的气氛中改变自己的不良性格，消除自卑的阴影，从而树立正确的人生观，增强生活的信心和勇气。

　　上述内容就是我院专家为您详细介绍的关于抑郁性神经症患者需要了解的基本自我护理知识。由以往的病例分析可以得出，抑郁性神经症除了寻求最为科学的药物治疗。适当的心理辅导和良好的生活习惯也是十分有必要的。上述关于树立正确的治疗观、正确认识自我、树立自信心这些都是对于患者康复有巨大推动作用的。同时，希望患者朋友们也可以参与进来。给予患者积极的心理暗示，陪患者走出疾病阴霾。最后，愿患者早日康复!