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　　如何有效摆脱焦虑症

　　南京精神分裂症医院哪家好　　如何有效摆脱焦虑症?南京仁康康复医院神经内科专家指出焦虑症是一种具有持久性焦虑、恐惧、紧张情绪和植物神经活动障碍的脑机能失调,常伴有运动性不安和躯体不适感.焦虑症影响患者的正常工作和生活,那么,如何摆脱焦虑症的困扰呢?

　　有效摆脱焦虑症的措施:

　　南京精神分裂症医院哪家好　　第一,患者自己必须树立起自信心,这样可以有利于摆脱焦虑症的困扰.焦虑症病人最缺的就是自信心,他们大多有强烈的自卑感,过分低估自己的能力,夸大所面临事件的难度,一旦受难遇挫,信心更是丧失殆尽.如能看到自身的这些弱点,则应尽最大努力去加以纠正,决不能存有依赖性,事事希望别人相助.有了自信心就不惧失败,十次中有一次成功,便会增添一份自信,待自信心完全恢复和建立,焦虑症状即不再有立足之地.

　　南京精神分裂症医院哪家好　第二,患者可以尝试做做室外活动,这样也有利于缓解焦虑症,焦虑症的主要症状是焦虑不安,病人除六神无主、坐卧不宁之外,常易胡乱猜度,凡事尽朝最坏的结局去想.可采取让病人转移注意力的方法,如安排去做些相对较重的体力活动,或是外出散心、跑步,有些病人的焦虑症状就是在这些活动中得以减轻

　　南京精神分裂症医院哪家好　第三,患者可尝试采用自我诱导催眠、自我松弛等方法来缓解一定的症状.

　　南京精神分裂症医院哪家好　　第四,专家推荐使用中医调控激活疗法来彻底的摆脱焦虑症的困扰,此疗法传承国医精华,运用现代医学尖端科技,提取浓缩精制成新一代精神疾病康复的生物制剂,滋肝和胃、宁心安神、平衡阴阳,服用后易吸收,疗效稳定,愈后不再发生,无毒副作用.根据病人体型胖瘦,对所用剂量亦需适当调整,不可拘泥.

　　如何有效摆脱焦虑症?以上就是专家的介绍,希望可以帮助到您.如果还有疑惑的地方,可以咨询南京仁康康复医院神经内科在线专家.