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　　恐惧症的有效治疗方法有哪些?恐惧症患者在面对自己恐惧的对象时总是感觉紧张不安，而且患者自己也知道出现的这种情绪是不对的，但是自己却无法克制，恐惧症会给患者带来很多伤害，常见的就是损害患者的社会功能，如果不及时治疗恐惧症，还会导致恐惧症病变其他心理疾病，下面为您介绍恐惧症的有效治疗方法。

　　南京恐惧症医院哪家好　　恐惧症的有效治疗方法有哪些?下面请南京仁康康复医院神经内科 的专家为您介绍：

　　一、放松训练：放松训练就是在你紧张害怕的时候用于缓解害怕情绪的，通常的放松训练就是肌肉放松，通过肌肉的放松来让自己的情绪平静下来，笔者建议你找专业的心理咨询结构进行学习。

　　南京恐惧症医院哪家好　　二、做好治疗计划：这个计划主要涉及到你多长时间治疗一次，所谓的治疗就是在你的面前呈现上面提到的恐怖等级中的各个事物，从恐惧最小的开始，一次治疗只是呈现一种事物，直到你对这种事物不再产生恐惧。

　　三、伴随恐怖刺激做放松训练：在你掌握了放松的基本步骤以后，把让你恐惧的事物呈现在你面前，比如老鼠的照片，你会感到紧张害怕，没关系，这时候就要做放松训练来缓解这种情绪，直到自己平静下来，反复几次以后你就不会对照片产生恐惧了。

　　南京恐惧症医院哪家好　　四、进阶训练：当你不再产生对照片的恐惧的时候，你要进一步训练自己在面对老鼠样子的毛绒玩具不产生恐惧，方法和第四步一样，直到你对玩具也不产生恐惧，最后再进行对真实的老鼠的训练，由于前面已经做好了铺垫，再遇到老鼠的时候你的恐惧情绪已经比没有接受治疗的时候小很多了，你也有能力通过放松来减缓害怕情绪，经过训练你就能最终克服恐惧症。

　　恐惧症的治疗需要一个循序渐进的过程，并不是一朝一夕之间即可完成的事情，所以恐惧症患者不可以操之过急，除了介绍科学治疗方法之外，还要注意对自己的心理调整，由于很多恐惧症患者在患上了恐惧症之后都感到惊慌失措，不知道该怎么办才好，下面就为您介绍南京仁康康复医院神经内科 治疗恐惧症的科学方法。

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　　恐惧症的有效治疗方法有哪些?以上内容为您介绍的就是治疗恐惧症的有效方法，相信通过以上介绍大家已经了解了治疗恐惧症的方法，在了解了治疗恐惧症的方法之后就要及时治疗恐惧症了，不要忽视对恐惧症的治疗，因为恐惧症是一种严重的心理疾病，只有越早接受治疗才能保证治疗效果。