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　　患上了睡眠恐惧症应该如何是好呢?目前社会上对于睡眠恐惧症的治疗方法有很多，其中比较常见的有西药治疗、中药治疗、心理调节和科学疗法。患上睡眠恐惧症对人来说是一件非常恐怖的事情，因为人生的三分之一都是在睡眠中度过的，很多时候因为睡眠不好会导致工作和生活受到一些影响，所以要积极治疗睡眠恐惧症，下面为您详细介绍。

　　南京最好的恐惧症医院　　患上了睡眠恐惧症应该如何是好呢?下面请南京仁康康复医院神经内科 的专家为您介绍：

　　一、对于失眠恐惧症患者来说，白天应当进行适量的体育活动，碰到困难时要以积极的态度想法解决，做任何事情都要保持乐观的态度。

　　南京最好的恐惧症医院　　二、假如由于忧虑难以入睡，可以把担忧的事情写出来。除此之外，还要养成良好的生活习惯，比如少喝咖啡及酒精饮料、保证每晚8小时睡眠时间等。

　　睡眠恐惧症究竟是怎么回事呢?

　　南京最好的恐惧症医院　　睡眠恐惧症是恐惧性神经症的一种，它区别于一般意义上的失眠症，而是一到就寝的时间就产生一种恐惧的心理，总担心自己睡不着，并伴随有焦虑、心慌、口干舌燥等症状。一般来说，睡眠恐惧症患者要比失眠症患者痛苦得多，严重的睡眠恐惧症患者必须接受正规专业的治疗才能远离睡眠恐惧症困扰。

　　研究发现，失眠会使人们的记忆力衰退，留意力很难集中;人体的免疫力下降并且天天都感到疲惫。更令人担心的是，很多交通事故都是由于司机过度疲惫，留意力不集中而引起的。有些人还由于长期失眠而产生睡眠恐惧症，不论是由于哪一种原因造成的恐惧症，患者都必须接受科学治疗。

　　南京最好的恐惧症医院　　睡眠恐惧症比失眠对人体的危害都要大，之所以患上睡眠恐惧症可能和患者之前的人生经历有关，一些不好的睡眠经历会导致患者无法面对睡眠这件事情，睡眠恐惧症的危害非常大，所以要尽早接受治疗，下面为您介绍治疗睡眠恐惧症的方法。

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　　患上了睡眠恐惧症应该如何是好呢?以上内容为您介绍的就是睡眠恐惧症的相关常识，希望对您有所帮助，南京仁康康复医院神经内科 的专家温馨提示：睡眠恐惧症不仅严重危害患者的心理健康，还有可能会使患者患上一些其他躯体疾病，一定要积极治疗睡眠恐惧症，只有这样才能远离恐惧症危害。