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　　恐惧症应该怎么治疗效果才好呢?南京仁康康复医院神经内科 的专家介绍说：恐惧症并不是一种陌生疾病，很多人在现实生活中都会发现自己身边总是有一些胆小的朋友，胆小并不是恐惧症患者的唯一特征，因为恐惧症的类别不一样，在生活中还会出现一些不同的恐惧症类型，有一些人害怕社交，还有些人害怕黑暗，还有些幽闭恐惧症患者害怕一个人，恐惧症经常会出现在生活中，所以大家对它并不陌生，那恐惧症应该怎么治疗效果才好呢?

　　南京哪家医院治恐惧症　恐惧症应该怎么治疗效果才好呢?南京仁康康复医院神经内科 专家为您介绍：

　　1、恐惧症患者要树立自信心，学会快乐的接受自己：悦纳自己树立自信:很多社交紧张者就是因为不悦纳自己、对自己不自信造成的，所以，要改变首先就得在心里接受和悦纳自己，树立起对自我的信心。

　　南京哪家医院治恐惧症　2、恐惧症患者在面对恐惧物时一般都会采取回避的方法，其实这样是不正确的，恐惧症患者要学会勇敢地去面对：有紧张现象的人，在社交场合下，往往会表现出逃避心理，害怕自己会出丑而不去面对。其实，逃避并不能消除紧张，相反，它会使你感到自己的懦弱，只有勇敢面对才能有效治疗恐惧症。

　　3、恐惧症患者要学会改变自己的想法，不要一味的要求自己追求完美，不要对自己要求过高:过于追求完美，对自己要求过高，就容易患得患失，太在意别人对自己的看法，一心想要得到别人的承认，从而迷失自己。接受自己的现况，不要去管别人怎么看，你越害怕出错，就越会感到手足无措。

　　南京哪家医院治恐惧症　4、恐惧症患者要学会转移注意力，不要总是将自己置于一种恐惧情绪当中：当恐惧感来袭时，恐惧症患者可以采取适当的方法转移自己的注意力，可以去听歌，或者是睡觉，只要能成功的转移恐惧情绪，之后患者在回想起来就不会那么害怕了。

　　生活中治疗恐惧症的方法有很多，一些轻微的恐惧症通过一些治疗方法是可以有效减缓恐惧压力的，但是对于那些重度恐惧症患者来说，仅仅通过一些调节方法，根本没办法彻底摆脱恐惧症的烦恼，下面为您介绍治疗恐惧症的科学疗法，希望对您有帮助。

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　　恐惧症怎么治疗效果好呢?以上为您介绍的就是恐惧症的治疗方法，希望对您有帮助，南京仁康康复医院神经内科 的专家温馨提示：如果在生活中出现了恐惧症就一定要及时到医院接受治疗，只有及时治疗，才能有效缓解恐惧症的危害，而且恐惧症患者只有早日接受治疗才能有效解除自己的痛苦。