承德哪里做人流

　　我们每天都可能会面对障碍、挫折，乃至意想不到的失误，当然当我们尽力了，我们就不能过分苛求自己，苛求自己的结果只能使自己感到失望、失败，从而失去信心。有强迫动作时，要理解这是违背自然的过度反应形式，要逐步减少这类动作反应直到和正常人一样。坚持练习，必然有益。以这种不怕、不理、不主动克制的态度去对待，就会在不知不觉中得到改善。

　　江苏省最好的强迫症医院　　针对明明知道不会发生的事，还总要去担心，还要不停的想这种情况的时候，①找点自己喜欢的事做。 如参加文体活动、写作、画画、制作工艺品等 ，分散自己的注意力，以及不良的思维。②回归自然。既可以调节一天工作疲劳，又可以驱散烦乱寂寞心理，进而给您的生命注入新的活力。 ③ 现代社会竞争激烈 ， 如果每天都超负荷地工作。这种状况长期持续，不仅会减少与他人相处的时间使人际失衡，而且由于劳神费心而是心绪烦乱孤寂感。所以建议您对工作适可而止，多多参加休闲娱乐 ，参加各类志愿者的服务活动，主动与他人交往， 培养生活中的爱好去抑制病态的兴奋点，有助于改善自己的不良心境。

　　江苏省最好的强迫症医院　　强迫症不治会自己好吗?在现代社会中，我们都被快节奏的现代生活所忙碌着，让我们没有更多的时间来打理自己的心情，导致我们的精神世界出现严重的问题吗，而强迫症就是这众多问题之一。那么，强迫症会自己好吗?强迫症专家说，一般强迫症是绝对不会自己好的，因此，患有强迫症一定要及时的治疗。

　　江苏省最好的强迫症医院　　什么是强迫症呢?强迫症的本质心理分析师弗洛伊德指出，强迫症的本质就是”一个人自相搏斗”，由于自相搏斗的内在冲突不断延续，强迫症也就不断扩展，以至形成恶性循环的”怪圈”，从而使患者陷人痛苦的深渊。如果要使强迫症患者停止自相搏斗，不仅要使他们接受激起焦虑的强迫想法，提高对付它们的信心，更要使他们学会识别和处理减轻焦虑的三种强迫反应。

　　江苏省最好的强迫症医院　第一种强迫反应是强迫行为，包括一些外在的仪式行为，如因为怕污染而反复洗涤，因为怕发生意外而反复检查煤气开关、水龙头和门窗等等;第二种是精神仪式，其表现为一种能缓和焦虑的想象、想法和内心对话，如一位女中学生暗恋自己的任课教师，反复想该教师，她也为自己这样而苦恼，所以一旦想该教师的杂念出现，她就在心里责骂自己”再想就是混蛋”等等，但是杂念只在咒骂时停歇一会儿，不久会再次出现，因此她觉得不能控制，无能为力;第三种是回避行为，如怕自己从阳台跳下，所以将去阳台的门窗封死。

　　江苏省最好的强迫症医院　还有一种形式的反应是患者随意做出的，因为做出这些反应后可以暂时减轻焦虑，于是患者就增加强迫反应，随之出现的次数也更多，这样患者所想象的危险似乎也更真实。虽然强迫反应是患者随意采取的，而且最初的动机是好的，如防止意外损伤。如果行为重复适度，可以被视为谨慎的表现，不会被视为病态，但是，强迫症患者的行为超出了应用的限度，其过度追求不现实目标使强迫症状反而愈演愈烈。如果识别了这些强迫反应，尤其是精神仪式，并且使这些强迫反直回复到应有的限度，患者最终将发现自己想象的危险并未发生，到那时强迫症就会明显好转。