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　　神经衰弱的有效自我调节方法是什么?相信大家对神经衰弱并不陌生，因为神经衰弱在生活中非常常见，很多患上神经衰弱的人都是一些不注意生活细节，而且不懂得自我调节的人，长期用脑会导致脑部受损，继而出现神经衰弱现象，而且精神紧绷也是导致神经衰弱出现的其中一个原因，神经衰弱是一种来源于患者不良生活习惯的疾病，所以神经衰弱的自我调节也要从患者的生活调节开始。

　　南京治疗神经衰弱最好的医院　　下面请南京仁康康复医院神经内科专家为大家介绍神经衰弱有效的自我调节方法：

　　一、药物治疗：无论神经衰弱患者的病情发展到什么程度，有效的药物治疗是必须执行的，药物治疗需要注意的是：服药必须在医嘱下进行，以免对药物形成依赖或是出现不良反应。

　　南京治疗神经衰弱最好的医院　　二、饮食调节：在药物治疗期间，通过饮食治疗方法也可以“吃掉”神经衰弱，患者在生活中要营养搭配合理，可以多吃些含优质蛋白质的食物，如：牛奶、鱼、瘦肉、鸡蛋等。另外，可以多吃些富含维生素的蔬菜及水果。

　　三、自我调节：自我调节就要求患者随时注意自己的情绪变化，避免出现不良情绪，致使病情恶化。患者要保持乐观的心态，培养良好的生活习惯。

　　南京治疗神经衰弱最好的医院　　四、呼吸运动：呼吸运动可以有效的改善患者的心情，避免不良情绪的出现，遇到伤头脑的事情，首先要深呼吸，缓解紧张，然后再去想接下来要怎么做，切莫不撞南墙不回头，要学会试着开导自己。

　　五、身体调理法：神经衰弱患者容易出现气血亏虚的症状，这时候，就要及时的调理身体，调理身体除了加强锻炼外，还需要加强饮食调理，可以多吃些大枣等补血的食物，另外，还需要补充钙质。

　　南京治疗神经衰弱最好的医院　　想要积极调节神经衰弱也需要患者进行自我心理调节，很多时候神经衰弱患者容易将自己置身于一种比较紧张的状态之中，所以要学会放松，神经衰弱患者要告诉自己，神经衰弱并不可怕，可怕的是自己内心的恐惧，相信经过一段时间的自我调节之后，患者可以很好的面对自己的疾病，当然了，想要彻底摆脱神经衰弱的困扰，患者还必须接受科学疗法的治疗。

　　【权威疗法】南京仁康康复医院神经内科治疗神经衰弱专业有效：

　　南京仁康康复医院神经内科拥有国内权威两大检测系统形成完整的检测体系，不仅对病因可以进行精确定位，而且还能避免盲目治疗、乱用药、需长期依赖药物的弊端。新一代EFG脑神经递质检测仪仅需6分钟采集脑神经递质信号，定位脑部异常神经元病灶位置，同时结合中医经络检测仪精确定位人体神经系统经络的运行，并有效检测患者的心、肝、脾、肺、肾五脏功能是否通畅，进而锁定神经衰弱患者的深层病因，为下一步科学治疗提供可靠依据，专家根据病因，采用一人一案方式对症治疗。

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　　神经衰弱的有效自我调节方法是什么?以上内容为大家介绍的是神经衰弱的自我调节方法，这些方法基本涉及到了生活中的各个方面，所以是一种比较全面的自我调节方法，神经衰弱患者如果按照以上的方法积极的进行自我调节的话，相信一段时间之后病症肯定会有所减轻。