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　　严重神经衰弱应该如何进行自我调节?神经衰弱发病是由于患者的大脑长期受到损伤所致，还有一种致病原因是患者没有注意日常生活中的劳逸结合，由于现代人生存压力比较大，所以大家在面对工作和生活的态度都比较谨慎，这种长期的精神压力是导致人们患上神经衰弱的主要原因，严重的神经衰弱会出现一些失眠、抑郁的情况出现，所以严重神经衰弱患者要积极进行自我调节，良好的自我调节可以有效缓解病情。

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　　严重神经衰弱的自我调节一、培养自己开朗的性格：忧郁的性格只会加重病情，因此，患者要保持开朗的性格，即使生活中遇到多大的困难，首先要保持冷静，然后再想办法，相信自己一定可以。切莫心慌意乱，情绪失常。只有以快乐的心态面对生活中的事情，病情才会很快好转。

　　江苏省神经衰弱医院哪家好　　严重神经衰弱的自我调节二、听音乐让自己放松：音乐是让自己放松最为有效的方法，当自己感觉到心烦和疲惫时，打开音乐，让自己在音乐的海洋中遨游，跟随着旋律让自己身体的每一个部位都处于一种放松的状态。

　　严重神经衰弱的自我调节三、科学饮食：饮食调理是治疗神经衰弱的一种好的方法，患者要一日三餐，宜清淡为主。注意营养均衡，可以多吃些含维生素多的蔬菜及水果，可以多吃些含优质低蛋白的食物，如：牛奶，鸡蛋，瘦肉等。

　　江苏省神经衰弱医院哪家好　　严重神经衰弱的自我调节四、学会放松自己：长期的脑力劳动势必会使患者精神紧张，精神紧张不利于病情的好转，因此，患者要试着学会放松自己，让自己紧张的情绪得到有效的释放。工作之余或是心烦意乱的时候，可以暂时放下手头的工作，出去走走，感受轻松的氛围，让自己的身心都得到有效的放松。

　　严重神经衰弱的自我调节非常重要，很多时候神经衰弱之所以会出现就是因为患者忽视了对自己身心的调节，生活在这个压力巨大的城市中每个人都在面对很多压力，有些压力来自于经济压力，有的压力来自于生活压力，但是不管生存压力多大，大家都应该积极乐观的面对生活，特别是神经衰弱患者，不要习惯于将自己置身于一种重压之下，在日常生活中要多注意对自己良好情绪的培养。

　　南京仁康康复医院神经内科MX脑平衡康复体系“三步到位”治疗原理：

　　江苏省神经衰弱医院哪家好　　一、靶向平衡经络。通过现代高科技中医经络微创靶向技术，激活大脑中枢神经核，调节神经突出处活性_的递质平衡，抑制神经递质多巴胺、儿茶酚胺的增高，综合调理脏腑功能，促进人体各个神经系统的协调平衡。

　　二、修复受损脑细胞。直接通过微生物磁场效应持续营养脑神经细胞，对受损脑细胞进行修复，恢复脑细胞正常功能，促进神经递质受体之间的结合。

　　江苏省神经衰弱医院哪家好　　三、恢复大脑调节功能。辅助仪器治疗和中医治疗，促使兴奋与抑制的有序更替;改善脑部血液循环环境，提高脑部血液含氧量，纠正紊乱的大脑功能，最终达到临床治愈的目的。

　　严重神经衰弱应该如何进行自我调节?以上内容为大家介绍的就是严重神经衰弱的自我调节方法和治疗神经衰弱的方法，希望对您有所帮助，南京仁康康复医院神经内科专家温馨提示，对于神经衰弱患者来说，最大的压力不应该是生存的压力，最大的压力应该是心理疾病带来的一些列病症反应的压力，所以只要及时治愈神经衰弱，患者即可摆脱这些压力带来的束缚。