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失眠食疗法有哪些?现如今社会,很多人都患有失眠的症状。其中大部分人都是轻度失眠,只有一小部分人是严重的长期失眠。而短期失眠,是可以通过饮食来进行调节的。那么,治疗失眠的食物有哪些呢?下面一起来分析一下吧!
治疗失眠的食物:
1、党参等水服法
党参15克,麦冬(去心)9克,五味子6克,夜交藤、龙齿各30克。晚饭前水温服,留渣再煎,晚上睡前1小时再服,每日1剂。
2、花生泡饮法
将花生叶(鲜叶最好)用白开水冲水入壶内或杯内,等花生叶的色泽泡下后饮下,约10分钟左右,即能入睡,有效率达95%以上。
3、党参等研末送服法
党参60克,玄参30克,琥珀18克,朱砂、麦冬各12克。共研细末,过筛。每次服3-5克,睡前半小时白开水送服。
4、盘点治疗失眠的食物是什么?枸杞等冲泡法
枸杞30克,炒枣仁40克,五味子10克。和匀,分成5份。每日取1份,放入茶杯中开水冲泡,代茶频饮。或日饮3次,但每次不少于500毫升。
5、五味子水煎法
五味子30克。水煎,睡前服。主治失眠、周身乏力。
6、鲜丹参等水煎法
鲜丹参16克,鲜酸枣根30克。水煎,日服2次。主治失眠、健忘、夜多怪梦。
7、茯神、蛋黄煎服法
茯神15克,生鸡蛋黄1个。茯神加一杯半水,煎成一杯。稍凉加入鸡蛋,搅匀。睡前先以温水洗脚,然后乘热服下药液,时间不长即可安眠。
8、丹参等贴服法
丹参、远志、石菖蒲、硫黄各20克。共研细末,加白酒适量,调成膏状,贴于脐中,再以棉花垫于脐上,用胶布固定,每晚换药一次。
失眠食疗法有哪些?以上就是相关的介绍,其实这样的食疗方法有很多,而且很多人也比较合适。希望以上的食疗方,对失眠患者有帮助,轻度失眠是可以调理好的,如果长期严重失眠,还请患者到正规医院治疗。
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