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　　南京仁康康复医院神经内科专家推荐治疗失眠最好的方法之足部治疗失眠的方法很多，足部保健方法是治疗失眠的一种比较不错的方法，而且足部的血脉比较多，很多的时候还是需要更多足部的治疗方法可以彻底改善睡眠的状态，南京仁康康复医院神经内科专家给您的更好的治疗方法彻底的改善睡眠的状态。

　　南京失眠去哪里治疗　　治疗失眠最好的方法之足部保养：一般来说，体温与血液循环有密切关系，体温低血液循环也较低，体温升高血液循环也随之旺盛。当人体肉体疲劳时，足部的血液循环更为不良，更容易产生沉积物。用43摄氏度的水浸泡双足30分钟，能使血液中的乳酸降低。而且，足部有丰富的神经末梢和毛细血管，用热水泡脚对神经和毛细血管有温和良好的刺激作用。这种温热刺激反射到大脑皮层，对大脑皮层起到抑制作用，从而改善睡眠，消除失眠症。

　　南京失眠去哪里治疗　　热水足浴也使足部的血液流速和流量增加，从而改善心脏功能，降低心脏负荷，促进新陈代谢。通过热水足浴，还可调节经络和气血。同时，足部血管扩张，血容量增加，从而使头部血流加快，及时足量补充大脑所需氧气和营养物质。

　　南京失眠去哪里治疗　　中医学认为失眠的原因很多，思虑劳倦，内伤心脾，阴阳不交，心肾不交，阴虚火旺，心气虚以及胃中不和等因素，影响心神而失眠。失眠的发生总是与心脾肝肾及阴血不足有关，其失眠理变化总属阳盛阴衰，阴阳不交。治疗当以补虚泻实，调理阴阳为原则，虚者补其不足，益气养血，滋补肝肾;实者泻其有余，消导和中。

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