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　　南京仁康康复医院神经内科专家推荐快速治疗失眠的办法　　目前患了失眠的患者，面对治疗失眠这种失眠症更加没有了信心，不知道什么方法可以快速的治疗这种失眠症，南京仁康康复医院神经内科专家说道食物疗法是治疗失眠的更加的比较不错的方法，这样才能更科学的治疗好失眠。

　　南京专门治失眠的医院　那么都有哪些食物对于治疗失眠比较迅速呢?比较科学的呢?南京仁康康复医院神经内科专家给您一下的食物更好的保证您的睡眠。

　　猪心

　　南京专门治失眠的医院　　快速治疗失眠的方法。在很多食疗方法中都曾提到过猪心，猪心确实具有安神功效。猪心，性味甘、咸、平。有安神定惊，养心补血之功效。猪心作为营养与药用菜肴，已有悠久的历史了。猪心的蛋白质含量是猪肉的2倍，快速治疗失眠的方法。而脂肪含量仅为猪肉的十分之一，此外，还含有较多的钙、磷、铁、维生素、烟酸等成分，可用来加强心肌营养，增强心肌收缩力。快速治疗失眠的方法。可治疗惊悸、怔忡、自汗、失眠等症。

　　小米

　　南京专门治失眠的医院　快速治疗失眠的方法。现代医学认为，饭后的困倦程度往往与食物蛋白质中的色氨酸的含量有关。色氨酸能促使大脑神经细胞分泌出一种使人欲睡的血清素--5-羟色胺，它可使大脑思维活动受到暂时抑制，使人产生困倦感觉。而小米中色氨酸的含量在所有谷物中独占鳌头，每百克中含色氨酸量高达202毫克，是其他谷类食物无法比的。另外，小米富含易消化的淀粉，进食后能使人产生温饱感，可促进人体胰岛素的分泌，进一步提高脑内色氨酸的数量。

　　灵芝

　　南京专门治失眠的医院　快速治疗失眠的方法。灵芝，有益气、养心安神、止咳平喘之功效，用于心气虚或气血不足的失眠、心悸、健忘等症的治疗有较好的效果。《中国药植图鉴》记载，灵芝“治神经衰弱、失眠、消化不良等慢性疾患”。现代研究证实：灵芝能增强中枢神经系统功能，降低心肌耗氧量及耗糖量，增强心肌及机体对缺氧的耐受力;能降血脂、调节血压;快速治疗失眠的方法。有良好的安神定志作用，所以对长期失眠有明显的临床改善失眠。

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