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　　南京仁康康复医院神经内科是治疗失眠的专业医院治愈的患者无一复发。在治疗的同时，专家还建议大家，常常到户外、公园散步，在公园悠闲的逛，看看绿色的花草树木;静静地倾听周围的声音有利降低神经紧张;而且我们还可以睡前半小时的散步会很好的缓和神经系统。散布的时候努力避免负面的情绪和焦急的思绪。下面我们就来看看专家的介绍吧。

　　南京治疗失眠哪里的医院　南京仁康康复医院神经内科采用中医绿色“MX脑平衡康复体系”治疗失眠

　　中医绿色“MX脑平衡康复体系”，是以依据全息理论所特制的生物调节仪器——新一代失眠治疗仪为治疗基础，同时针对不同症状及患者自身体质联合或选用多重治疗方式(中医辨证治疗、心理疏导治疗)，进行多维、全方位的个性化治疗方案。

　　南京治疗失眠哪里的医院　看无聊的书或者电视节目--很好的催眠方法

　　南京治疗失眠哪里的医院　睡前将大脑快速填满(类似一晚上记住很多外语语法)。一个有趣的事实：当我们觉得不感兴趣和无聊时，血压会降低，精神萎靡，非常想睡觉。相反，当我们专心致志时，我们感觉不到疲劳。因此，专家建议失眠者不要晚上工作或者看有趣的节目。

　　南京治疗失眠哪里的医院　　失眠怎么办?睡前喝杯温牛奶或温蜂蜜水

　　南京治疗失眠哪里的医院　大多数人喝过后会像小孩一样甜甜睡去。同时呢失眠者在“药补不如食补”的今天，如果采用得当的食疗方，除不良反应外，且有一定的催眠功效……

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