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　　失眠的治疗方法

　　失眠的治疗方法：随着生活水平的提高，生活节奏的加快，工作压力、社会竞争的激烈，越来越多的人患上了失眠症。失眠因为大脑休息不足，人体的机能会受到很大的影响。同时失眠症也会影响人的正常生活和工作。治疗失眠症有没有什么方法呢?治疗失眠症的最佳方法是什么?下面由南京仁康康复医院神经内科的专家为大家介绍一下几个简单的方法。

　　南京治疗失眠效果好的医院　1、睡前搓涌泉穴：于每日临睡前取仰卧位，微屈小腿，以两足心紧贴床面，做上下摩擦动作，每日30次。

　　南京治疗失眠效果好的医院　　2、点揉神门穴：神门穴位于腕横纹肌尺侧端，尺侧屈腕肌腱的桡侧凹陷处，于每日临睡前用一拇指指端的螺纹面，点揉另一手的神门穴，换另一手的拇指，同样点揉前手的神门穴，以感酸胀为宜，各重复30次。

　　南京治疗失眠效果好的医院　　3、梳头法：用指叩法，双手弯曲，除拇指外，余四指垂直叩击头皮，方向为前发际、头顶、后头、项部，左中右三行。每天3—5次，每次至少五分钟。也可用梳子，方法同前。

　　南京治疗失眠效果好的医院　　4、揉捻耳垂：双手拇指和食指分别捏住双侧耳垂部位，轻轻地捻揉，使之产生酸胀和疼痛的感觉，揉捻约2分钟。

　　南京治疗失眠效果好的医院　　5、按压心包经：循着双侧上臂内侧中线，由上向下按压，痛点再重点按压，每日1—2次。

　　南京仁康康复医院神经内科友情提醒：以上内容就是对失眠的相关问题的介绍，大家看过之后，希望对大家能有所帮助。如果你还有什么疑问，欢迎咨询我们的在线医师，我们将会提供一对一的免费咨询服务，您也可以拨打我们的健康热线400-0540-567 我们将竭诚为您服务。