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　　失眠的治疗方法有哪些?

　　失眠的治疗方法有哪些?失眠就是像是夜晚的鬼魅一样在患者的身边纠缠，使得人们不得安然入睡。专家说，睡眠是人一生很重要的事情，如果长期失眠的话，很容易引发身体的疾病。那么，失眠的治疗方法有哪些?现在就让南京仁康康复医院神经内科医学研究院神经科专家给大家详细的讲解一下。

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　　1、心理治疗：

　　南京治疗失眠的医院哪家好　　失眠的治疗方法有哪些，可能有很多人长期被失眠症困扰着，但是却没有采取有用的措施。吉林省边防总队医院精神科专家，还有一大一部分的失眠是因为自己的心理原因引起的，这个时候找专家和心理医生进行支持性心理治疗在失眠治疗中起着重要作用。

　　2、适度运动：

　　南京治疗失眠的医院哪家好　有一句话说的好，生命在于运动，运动是我们一生都在永不停歇的一项事情。专家说，适度的运动对睡眠起到了很好的辅助作用。但是运动一定要适当适量的运动，不然可能会导致适得其反的效果，非但不能帮助入睡，还可能因为运动神经太过兴奋而导致整夜难眠。

　　3、规律生活：

　　南京治疗失眠的医院哪家好　南京仁康康复医院神经内科医学研究院神经科专家说，规律的生活对于每个人来说都是很重要的。现在有很多的失眠症患者都是因为不规律的生活导致的，比如通宵熬夜、暴饮暴食、喝酒抽烟等等的因素引起的。所以对于长期失眠症的患者一定要在日常生活中养成良好的生活习惯，生活规律这样才能有效的治疗失眠。

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　　"MX脑平衡康复体系"针对精神疾病发病机制，运用现代高端神经元、神经递质检测设备，明确神经元受损部位并对失衡神经递质进行数据分析，通过无创脑外超强电信号透过颅骨渗透到脑内神经元促进神经元代谢加快，增强神经元突触释放神经递质功能，通过自然平衡递质含量，使脑内各种神经递质功能趋于正常，自然恢复脑内功能，从而基本达到临床治愈。

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