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来源:南京神康心里医院 时间:2014-08-30 17:24

  失眠的治疗医院有哪些?

  失眠的治疗医院有哪些?南京仁康康复医院神经内科是治疗失眠的权威医院。失眠在生活中是发病率很高的一种疾病,导致其发病的因素是很复杂的,很多人都为此非常的苦恼,经常性的失眠,给患者带来了非常大的影响,那么有没有一种好的方法治疗失眠呢,我们请教了相关的专家,来看看具体的介绍吧。

  南京治疗老年人失眠的医院 有效治疗失眠的好方法

  一、日常生活方面:尽量养成每天同一时间上床睡觉,上床後除了睡觉或做爱做的是之外,不想其他的事,也能更好的克服失眠。营造一个优质的睡眠环境:关灯、安静、或点一盏有助睡眠的薰衣草薰香油,避免太冷或太热的环境。每天下午以後避免刺激性饮料如酒、咖啡、茶、可乐、睡前避免吃大餐等。

  南京治疗老年人失眠的医院 二、饮食方面:在日常的饮食中有几种食物是具有安神、镇静功效的,常吃有克服失眠作用:

  1.多吃钙质丰富的食物有克服失眠与安定时经的作用:如奇异果、豆浆、芝麻糊、玉米汤。

  南京治疗老年人失眠的医院 2.莲藕茶:藕粉一碗,水一碗入锅中不断的搅匀再加入适量的冰糖即可,当茶喝,有养心安神、克服失眠的作用。

  南京治疗老年人失眠的医院 3.玫瑰花茶:也是具有很好清香解郁的作用。

  南京治疗老年人失眠的医院 4.龙眼+百合茶:龙眼肉加上百合,很适合中午过後饮用,有克服失眠、镇定神经的作用。

  温馨提示:   有效治疗失眠的好方法,患者在睡前避免观赏紧张刺激恐怖的电视、电影如鬼片、凶杀片能有效的克服失眠,造成心理不安而影响入睡。当你在床上翻来覆去辗转难眠时,躺在床上只会使你更加紧张、更难入睡。乾脆起

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