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　　生活中哪些因素会导致失眠

　　南京哪家医院专业治疗失眠　生活中哪些因素会导致失眠　南京仁康康复医院神经内科的专家对我们这样表示致使失眠的缘由许多，如某种睡觉阻碍、躯体疾病、情感要素、日子方式(过多饮用咖啡和茶叶)以及环境要素(噪声、拥堵或污染)等。

　　南京哪家医院专业治疗失眠　　教授指出导致失眠的因素有：

　　南京哪家医院专业治疗失眠　　一、心理要素：急性或缓慢焦虑;急性或缓慢郁闷;上床时正思考某些疑问，丢不开，放不下;常忧虑个人睡不着，这样的忧虑最阻碍入睡。还有人惧怕漆黑、惧怕恶梦、惧怕睡过去不会醒过来等等，任何缘由致使的睡前过度振奋都阻碍入睡。

　　南京哪家医院专业治疗失眠　二、睡觉环境要素：有的人只习气在固定的环境中睡觉，换间房、换张床便睡不着。老年人对环境改动的习惯能力往往更差。噪音、强光、冰冷、酷热、床铺不舒服、挤着睡以及跳蚤、臭虫、蚊子、老鼠等外界要素，都阻碍睡觉。

　　南京哪家医院专业治疗失眠　　三、昼夜日子节奏的失调：乘飞机作长途旅行，时差的改动会使睡觉节奏失调，致使失眠。有的人俄然改上夜班会白天黑夜睡不着，需求较长时刻习惯。个别的生物钟与日子的节奏不合拍是失眠的缘由之一。

　　四、梦的影响：从形象深入的梦境中醒转，特别从恶梦中醒转，心情久久不得平复，往往难以再度入睡。