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头很痛怎么办? 头痛能预防吗?头痛不同与其他疾病,头痛每个人都会有。人一旦头痛起来就会萎靡不振,工作没有心情,玩乐没有兴趣,怎样都提不起精神来。稍许留意,你会发现在头痛发作前几分钟或是几个小时内会有某些前兆出现,人会觉得疲倦、没精神或是沮丧万分,甚至有人会感觉视力障碍。那么,头很痛怎么办?
江苏省头痛医院哪家最好 1、不要“卑躬屈膝”:由于坐姿不好而开始头痛的例子非常多。最好的解决办法就是经常改变姿势,每隔45分钟左右休息3~5分钟,哪怕只是在办公室里倒杯水也好。
2、办公室勤开窗:封闭的写字楼里缺乏流动的新鲜空气,还有化学品、暖气系统中的有毒物、空气清新剂都滞留在大楼里,这些都可能是的头痛诱因。可以用电子空气净化器、空气氧离子发生器帮助净化空气,也可以将窗户打开透气。
江苏省头痛医院哪家最好 3、别“压”出头痛来:压力之下的人处于紧张状态,此时血管收缩绷紧,而当放松下来后,血管开始放松变粗,这时候就出现头痛。如果你能把压力分散开来,让忙时不要太忙,闲时也不要太闲,肯定会帮助你远离头痛。
4、慎吃巧克力、酸奶:硬奶酪、熟食肉类容易引起偏头痛,巧克力、酒精(特别是红酒和啤酒)、某些水果、酸奶、味精和刚出炉的面包也会引发头痛。冰淇淋等冷的食物都会引起头痛,这很可能和突然的冷感传到口腔或咽喉组织有关系。
江苏省头痛医院哪家最好 5、每小时远望五分钟:整日埋头于文件堆里,往往会引起前额中间或眼睛疼痛。这证明眼睛需要休息一下了。每小时要让眼睛休息5分钟,最好向远处眺望,这样有助于预防头痛。还可以这样做:把灯拧暗或走到一间光线较暗的房间里,用手遮住眼睛,让掌心挡住光线,眼睛往掌心看30秒,然后闭上眼睛,拿开双手,再慢慢睁开眼睛。
偏头痛还包括:
1.家族偏瘫性偏头痛;
江苏省头痛医院哪家最好 2.腹痛性偏头痛;
3.神经精神性偏头痛;
4.基底动脉性偏头痛;
江苏省头痛医院哪家最好 5.视网膜性偏头痛;6.月经期偏头痛。
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