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　　南京仁康医院心理　失眠究竟该怎么办?有很多人对待失眠问题的时候,会有点手无举措的感觉.有些人把睡眠问题看得过重,还有些对睡眠本质不了解的人,把睡眠问题看得更重,认为长时间睡不好就会使人“发疯”.其实这种顾虑完全是没有必要的.对待失眠对重要的还是心态问题,南京仁康康复医院神经内科专家就和你一起来分析失眠究竟该怎么办?

　　南京仁康医院心理　这些人稍有入睡困难,或者有几天没有睡好,则就会变得十分紧张,也正是由于把睡眠看得过重,而使大脑的警觉程度大大提高,于是也就发展成了真正的失眠症.这会因精神的过度紧张而影响正常的睡眠,较长时间的睡眠不好,反过来愈加影响正常的睡眠,如此周而复始形成了恶性循环.

　　南京仁康医院心理　　失眠究竟该怎么办?心理活动能影响躯体功能和健康,这一事实早已被证实,研究表明,大脑高级活动过度紧张可影响到植物神经和内分泌系统的功能,使之出现病理过程也被大家所接纳.而近代的社会环境变化能引起的心理生理反应也被认可.

　　南京仁康医院心理　当来自各方面的应激因素,如生活的打击、学习和工作的紧张、未遂的意愿及社会环境的变化等,使人体产生一种心理生理反应,如此便可激活机体的功能,使人们的体力和智力得到锻炼和提高;但超过限度的应激,强烈而持久的心理社会刺激,能使机体某些功能,产生连续性偏高,导致神经递质、内分泌等系统的多方面功能异常,造成大脑或某种器官的功能障碍.

　　南京仁康医院心理　大脑的功能调节失常,常易出现失眠及躯体的症状.因此,心理因素与失眠密切相关.失眠究竟该怎么办?找到了原因,治疗方法也就自然而然的出现了.找心理医生排除心理问题,再适当的服用少量的药物.需要提醒的是,服药需要在专业的心理医生指导下进行,切不可自行服用,以免发生意外.了解更多失眠治疗信息,请在线咨询本站专家.