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　　疑病症是一种精神疾病，对于这种疾病很多人都不以为然，认为这种疾病不算病。但是这种疾病给患者带来的危害却是不容忽视的。对于疾病的治疗有很多种方法，其中疑病症的自我疗法是一种不错的方法，下面就由南京仁康康复医院神经内科专家给大家做出相关的介绍。

　　南京疑病症治疗医院　疑病症的自我疗法具体如下：

　　1.疑病症自我治疗之性格的调试

　　疑病症患者要了解自己的性格对疾病产生所起的作用，要注意改善自己的性格。要知道人的身体经常会有一些不舒服，这是人体的一种保护性的机制，如果人类没有疼痛感和疲劳感，就会受伤，所以，并不是有不舒服就是病了，这样的话，就不会对自己身体上的不舒服耿耿于怀，就不会这样紧张了。

　　2.疑病症自我治疗之运动疗法

　　南京疑病症治疗医院　　根据患者身体状况适当进行一些户外运动，可以有效地缓解患者的疑病症状。家属注意督促患者积极参加集体活动和一些娱乐治疗，或参加体育锻炼，转移其注意力，使之逐步摆脱疑病观念，并有助于增强患者的自信心。所以，应鼓励患者带着自己的不舒服，干自己该干的事情，从而获得有用感和有价值感，改善自己的不良心境。

　　3.疑病症自我治疗之离开患者角色

　　南京疑病症治疗医院　　许多疑病症患者容易沉浸在患者的角色之中，不能自拔。家属要向患者说明其疾病性质是功能性的，并不是器质性的疾病，所以尽量劝阻其不要再到医院进行一些检查了。要指导患者正确对待疾病，疾病并不会因为我们的警惕性高而有所减轻，也不会因为我们的警惕性低而加重，但往往过度的警惕和紧张，反而造成心理上的不适和精神上的沉重负担，降低生活质量。

　　4.疑病症自我治疗之转移注意

　　南京疑病症治疗医院　　如果疑病症患者能够将注意力从自己的病情上转移出来，不过分地把自己的身体状况放在心上，可以使疑病症状减轻。改变自己的生活方式：要想使疑病症有所缓解，就应建立一种新的生活方式，如积极参加集体活动，多发展几种爱好，广泛结交朋友，加强对未来生活的参与，使自己忙起来。这样就没有精力过分地关注自己，没有时间忧心忡忡、思虑重重，而使病情置于脑后，这样有利于消除患者躯体不适，并使其在紧张儿忙碌的生活中，具有充实感和成就感。

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　　南京疑病症治疗医院　以上就是南京仁康康复医院神经内科专家针对疑病症的自我疗法为大家做出的具体介绍。希望广大患者能够在配合医院的治疗的同时积极的进行自我治疗。如果您还有什么需要了解的问题，可以在线咨询专家。