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　　南京治疗抑郁症 ？女性失眠对自身的危害有哪些?专家介绍说，长期失眠会使人变得容易暴躁，情绪不稳，进而给生活和人际交往带来极大的危害。除此之外，如果女性出现长期失眠，还会给自身的身体健康带来极大的伤害。那么，女性作为失眠的一高发人群，会给女性带来哪些危害?我们还是来看看下面的文章是怎么介绍的吧!

　　南京治疗抑郁症 俗话说的好，四个女人，三个睡不好。据专家调查指出，三十岁到六十岁的女人，四人之中就有三人每天睡不到八小时;而必须出门工作的妈妈们，也有四分之三总是感到很疲倦。失眠是一个严重的问题，而且情形只会越来越糟，女性失眠简直可称为一种流行病。对睡眠有个妙比喻：“年轻女子需要它，中年女人渴望它，年老妇女求之而不可得”。

　　南京治疗抑郁症 对于有家庭负担的年轻职业妇女而言，工作、家庭必须兼顾，太多责任要扛，她们蜡烛两头烧，睡眠不足几乎成了一种常态。中年妇女在卸下大半辈子的重担、孩子也都离家后，生活虽然清闲，却又面临更年期的挑战，荷尔蒙变化带来种种不适而睡不好、褪黑激素减少直接影响睡眠;而中年之后，年纪越大，就越睡不着，许多老年妇女在清晨四、五点醒来之后，就再也睡不着了。

　　南京治疗抑郁症 长期失眠，健康影响大，长期睡眠不足或失眠对女性的影响，不只是脸上会有不美观的下垂眼袋和黑眼圈而已，睡眠不足对健康的损伤包括：皮肤不好、老得快。疲倦、忧郁、注意力不集中、工作效率低。睡眠呼吸暂停、夜间肌阵挛病。容易肥胖。夜里睡不着，肚子容易觉得饿，饿了不能不吃东西，体重不知不觉会增加。压力荷尔蒙分泌增加，会提高胰岛素抗性，这是糖尿病的前期症状，会使减重更为困难。心脏病的风险提高。据研究指出，四十五到六十五岁的女性每天平均睡不到五小时，比起平均睡八小时的女性，其心脏疾病的罹患率高出了39%。

　　南京治疗抑郁症 长期失眠会使人变得容易暴躁，情绪不稳，进而给生活和人际交往带来极大的危害。尤其是我们的女性朋友们，如果具有长期失眠的情况，一定要及时就医，并积极的进行自我调节。