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来源:南京神康心里医院 时间:2014-08-06 09:13
江苏省抑郁症治疗最佳机构 ?当今愈来愈多的人患上精神疾病,其中抑郁症就是常见的一种,抑郁症对患者的身心健康造成极大危害,不及时进行治疗会引发各种并发症,还会有自杀的可能。因此需要及时发现及时治疗。那么,治疗抑郁症有哪些方法?南京仁康康复医院神经内科专家提出了治疗抑郁症的“三角疗法”。
1、体育锻炼,江苏省抑郁症治疗最佳机构 大量研究表明,运动,尤其是剧烈的有氧运动,可以改善情绪,减轻焦虑,增进食欲、睡眠、性兴趣、性功能和自尊。同时,运动还能使大脑中与抑郁症相关的化学物质失衡转向正常。
2、净化内心,江苏省抑郁症治疗最佳机构 抑郁症是思想问题,不停的控制不住的胡思乱想是抑郁症的根源,治疗抑郁是讲道理、说原理难以见到明显成效的,思想的净化,消除消极想法,抑郁也就自然不攻自破。
3、食物补充,江苏省抑郁症治疗最佳机构 某些维他命的缺乏会导致抑郁,比如:维生素B-6,B-12,维生素C,维生素B,维生素B1,烟酸,核黄素,维生素H和泛酸。所以,适当从食物中摄取这些微量元素可降低抑郁的发作。
江苏省抑郁症治疗最佳机构 专家提示:抑郁症的“三角策略”互相联系,互相支持,从而能够最有效的缓解和消除抑郁症状。
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