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　　南京忧郁症专科 ？孕妇在产后不管是在精神还是身体方面都是很脆柔弱的，这个阶段很容易闹情绪导致发生抑郁症，今天我们邀请到了我们南京仁康康复医院神经内科精神疾病诊疗中心的张宝生主任为大家讲解产后抑郁症的治疗方法：

　　一、营养疗法

　　南京忧郁症专科  食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响。如果缺乏某种单一营养物质也能引起抑郁症，所以可以多吃维生素b含量丰富的食物，像粗粮、鱼等。

　　二、体育锻炼

　　南京忧郁症专科  适当的锻炼可以改善人的情绪，同时可以多出去晒晒太阳，有利于体内特殊的抗忧郁物质的分解和吸收。尤其是产后出现抑郁的患者对外部很少接触。不妨试试放松自己的心情。

　　三、心理治疗

　　1，提高认识

　　南京忧郁症专科  认知疗法，自我强化法都可以，为治疗产后抑郁症的首选。即认识到妊娠、分娩、产褥是妇女正常的生理过程，一旦妊娠，就要了解有关妊娠方面的知识，进行相应的产前检查和咨询。

　　2，在妊娠期要心情愉快

　　因为妊娠期表现焦虑的产妇，倾向于发生产后抑郁。做丈夫的有责任给予关心和生活上的帮助，减少精神刺激，这样有助于减少或减轻母性抑郁的发生。

　　3，让产妇在分娩后有一个和谐、温暖的家庭环境，并保证足够的营养和睡眠。

　　南京忧郁症专科  对妻子分娩所承担的痛苦给予必要的关怀和补尝。

　　四、药物

　　哺乳期妇女服用此类药物有损于婴儿的健康，慎用。通过上述产后抑郁症的治疗方法以外，其实最重要的还是要根据患者的不同的表现给予不同的治疗。专家建议：轻微者可以采用心理疏导或者物理治疗的方法来进行，而严重的患者需要到医院就诊，接受医生的治疗。