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　　南京仁康康复医院神经内科专家指出，抑郁症的出现往往较为隐匿，致使病人对于自身病情总是后知后觉。心情一直抑郁怎么办?除了临床治疗，抑郁症的自我调节亦是不容忽视的。

　　【心情一直抑郁怎么办】南京仁康康复医院神经内科专家教你方法

　　南京抑郁失眠治疗医院　　勤走动，多交流。大多数抑郁症患者总是“宅”在家中，不喜与外界交流，这样是不好的，是不利于抑郁症治疗的。抑郁症患者常表现为情绪低落、自我评价低、不如他人、什么都做不好等负面症状，这些感受导致他们兴趣匮乏、遇事退缩、减少社交活动、封闭自己，这使得抑郁症者处在恶性循环之中，不断的强化了自我症状。改变这种恶性循环的前提必须强迫自己走出去，多接触朋友，参加社会活动或出去旅游，尽管开始内心会很痛苦，但是只要坚持一段时间后，负面的情绪感受就会被外部环境慢慢消融，从而抑郁症患者的自信心亦会重燃起来。

　　多参加各种文娱活动。丰富多彩的文娱活动，总是可以帮助我们走出心理阴影。很多抑郁症患者有行动迟缓、邋遢、懒惰的状况，长期这种状况不仅严重损害身体机能，更会加重抑郁症患者消极、负面情绪。同时，早晨的空气可以说是一天当中最清新的时刻，它可以充分调动人体潜能活化身体细胞，当身体放松了，内心也慢慢就会放松下来，情绪自然就会有一定的缓解。

　　南京抑郁失眠治疗医院　积极乐观、拒绝不良情绪。过悲、大怒等不良情绪往往会诱发抑郁症的病情，大家对此要加以提防。虽然常言道“生容易，活容易，生活不容易”，但是在我们身边总是还有太多太多美丽的事物，大家应多注意调节自己的心态，乐观积极对待我们丰富多彩的人生。

　　专家指出，抑郁症的治疗除了患者自身的努力外，还要依靠科学的疗法进行根治，这样双管齐下才能更好的根治抑郁症带来的负面影响，让患者以后不会被抑郁症的余威迫害。为此，南京仁康康复医院神经内科推出“MX脑平衡康复体系”，该疗法治疗抑郁症效果显著。

　　【疾病治疗】治疗抑郁症就选“MX脑平衡康复体系”

　　MX脑平衡康复体系5大治疗步骤

　　南京抑郁失眠治疗医院　　第一步：运用权威检测，迅速精准锁定病因病灶 “MX脑平衡康复体系”6分钟定量各类神经递质，精准分析递质紊乱程度;18分钟定位脑细胞功能，全面评估脑功能异常程度，准确的获得量化检测数据，为疾病诊断提供科学可靠的依据，彻底告别传统重治不重诊断的传统诊疗模式!

　　第二步：采用国际领先激活诊疗设备，定位修复受损脑神经细胞　　采用国际最先进的超磁渗透激活诊疗设备，刺激患者大脑中的星形角质细胞，使其产生大量的脑部神经营养因子，使萎缩、受损或失活的大脑神经细胞增殖分裂，进而恢复其自我修复功能，达到康复脑细胞功能的目的。

　　南京抑郁失眠治疗医院　第三步：采用诊疗设备，定量平衡紊乱的神经递质　　采用设备脑循环光波直接作用于头部，锁定紊乱神经递质，定量刺激神经递质受体，定时平衡紊乱神经递质，而保证神经递质的平衡，使各类精神信号正常传输，有效全面治疗各类精神疾病，直接快速、避免西药副作用!

　　第四步：中医辨证，经穴渗透直达病灶　　中西医相结合双诊疗体系，从现代医学和传统医学双重角度对患者脑部受损神经元进行穴位渗透、辩证恢复，以珍贵高原野生植物为原料提纯后，通过中医经络学原理，经穴位辅以渗透熏蒸，不伤肝肾，不伤智力，避免长期服用西药，杜绝依赖性成瘾性，使患者在痊愈过程中接受绿色诊疗，最终达到标本兼治、无害快速康复。

　　南京抑郁失眠治疗医院　第五步：国家二级心理咨询师实时跟踪，长期心理疏导重归社会　　知名心理咨询师为患者实行心理康复疗法，引导患者从心理本质走向健康;结合患者家庭及个体自身情况为患者制定适宜在家进行的行为矫正和精神素质康复方案，把心理治疗贯穿到家庭日常生活中，引导患者以积极乐观态度面对心理障碍，真正实现身心二联相结合的精神疾病治愈目的。

　　【温馨提示】为方便广大患者求医问诊，南京仁康康复医院神经内科特开设专家预约热线，如果您还有不了解的地方可以点击在线咨询或者拨打热线电话：拨打全国免费康复热线：400-0540-567咨询病情或预约专家门诊，或通过qq：412204365给专家留言。祝您或家人早日康复!