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　　随着科技的发展，医学的不断进步，忧郁症在今天已经可以有效治疗。那么如何治疗忧郁症呢?治疗忧郁症需要多长时间呢?

　　治疗忧郁症的方法简单介绍：

　　1.心理治疗:

　　南京抑郁症哪里看的最好　主要是用以改变不适当的认知或思考习惯、或行为习惯。可以从根本上解决问题。心理方面的治疗，需求助于专业心理治疗人员(包括医疗机构的临床心理医生、临床心理学的博士或私人机构的专业心理治疗人员)，若问题较为轻微，可从电话咨询或心理辅导机构得到帮助。

　　2.规律的生活习惯∶

　　南京抑郁症哪里看的最好　　规律与安定的生活是忧郁症患者最需要的，早睡早起，保持身心愉快，不要陷入自设想像的心理漩涡中。人生苦短，不论贫贱富贵都是短短数十寒暑，何不以愉悦的心情面对每一天，凡事都要抱着积极乐观的态度，期以增加个人生命的彩度与亮度。

　　3.阳光及运动∶

　　南京抑郁症哪里看的最好　多接受阳光与运动对于忧郁病人有有利的作用多活动活动身体，可使心情得到意想不到的放松作用阳光中的紫外线可或多或少改善一个人的心情。

　　以上是对忧郁症的治疗方法的介绍。抑郁症是一种易复发的疾病，所以一般要求要有足够长的维持治疗期以防复发，一般要求在抑郁症状完全消失以后维持治疗一到二年，复发率会大大降低。

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