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来源:南京神康心里医院 时间:2014-08-27 15:43

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  南京治疗抑郁症的医院在哪  抑郁症是我国常见的一种精神科疾病,这种疾病给患者带来的伤害是很大的,但是很多出现抑郁症的患者并没有接受过正规的治疗,这导致患者的病情加重,最后危害生命,所以在生活中我们一定要了解如何治疗抑郁症,才能帮助患者恢复健康,那么就有些患者会问了,轻微抑郁症如何治愈呢?下面我们来请南京仁康康复医院神经内科的专家为我们进行介绍。

  南京治疗抑郁症的医院在哪  轻微抑郁症患者自我心理调整可从三方面做起:

  南京治疗抑郁症的医院在哪  首先,保持良好的生活习惯。每天给自己制定一个可完成的目标,充实自己,转移自己的注意力,减轻失落感;

  南京治疗抑郁症的医院在哪 其次,多到室外运动。抑郁患者不要每天都呆在屋里,多到室外走走,感受下室外新鲜的空气,放松自己,可以根据自身情况适当的跑跑步,打打球;

  再次,学会释放自己的情绪。心理有苦要学会找人倾诉,将自己心理的不快合理的宣泄出去,这对于缓解心理上的压力有很大的帮助。

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