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　　南京仁康康复医院神经内科治疗抑郁症方法，【南京仁康康复医院神经内科】:得了抑郁症的人会经常感到心情沉重，对生活和工作的热忱和乐趣也逐渐丧失，初期的抑郁症在发作的时候并没有特别明显的病症反应，但是当病情发展到一定程度的时候就容易出现明显的病症反应了，虽说抑郁症是现代生活的一种常见疾病，但是还是有很多人对抑郁症的认识不够明确，抑郁症是一种危害极大的疾病，一旦发作就需要患者积极接受科学治疗，不过在进行治疗的过程中也不要忽视自我治疗的重要性，下面为大家详细介绍。

　　南京有哪些医院治疗抑郁的　抑郁症自我治疗的方法有哪些?南京仁康康复医院神经内科专家为大家介绍：

　　一、多参加各种文娱活动。丰富多彩的文娱活动，总是可以帮助我们走出心理阴影。早晨的空气可以说是一天当中最清新的时刻，它可以充分调动人体潜能活化身体细胞，当身体放松了，内心也慢慢就会放松下来，情绪自然就会有一定的缓解。

　　南京有哪些医院治疗抑郁的　　二、勤走动，多交流。大多数抑郁症患者总是宅在家中，不喜与外界交流，改变这种恶性循环的前提必须强迫自己走出去，多接触朋友，参加社会活动或出去旅游，尽管开始内心会很痛苦，但是只要坚持一段时间后，负面的情绪感受就会被外部环境慢慢消融。

　　南京有哪些医院治疗抑郁的　　三、开卷有益、端正认识。对于抑郁症常识知识，大家应多学习和了解，这样对于抑郁症治疗是十分有益的。同时，大家闲暇之时应多阅读一些心理学、哲学、包括道家、佛学方面的书籍，可以提高我们的智慧，让我们对自身对生命有更深刻的认识，超越过去的思想局限。

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