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　　南京如何有效治疗重度抑郁症　　南京仁康康复医院神经内科治疗忧郁症，【南京仁康康复医院神经内科】:免费专家热线:400-0540-567QQ：412204365，很多抑郁症患者咨询这个问题，为了帮助患者及时的走出疾病的困扰，及时的恢复健康快乐的生活，对于抑郁症，由于其发病于人们的精神层面，因此，患者应该自己主动的调节，同时配合专业的治疗方法彻底的走出抑郁症。

　　南京如何有效治疗重度抑郁症　　想要走出抑郁症，必须要转化心情。这就需要患者学会正确对待客观事物，解除思想顾虑，避免忧思郁虑。同时培养、锻炼自己的思想情操，不要过于压抑自己的内心情感，经常与自己认为信得过的人交流互动。

　　南京如何有效治疗重度抑郁症　　有相关研究证明，抑郁症状的出现与患者长期缺乏某些营养物质食物的摄取有关。因此想走出抑郁症，就要多吃一些含钙类的食物，如黄豆及豆制品、红枣、柿子、韭菜、芹菜、菠菜，南瓜，蒜苗、深水鱼、虾、牛奶等，以及香蕉，巧克力等食品，可以提升兴奋度，缓解抑郁心情。

　　南京如何有效治疗重度抑郁症　　抑郁症患者看世界都是灰色的，这是受病情控制使然。想要走出抑郁症，就要与之作斗争，偏偏要反其道而行。首先从衣着打扮上，就要抛弃灰暗的色彩，选择一些鲜亮颜色的衣服。