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　　南京仁康康复医院神经内科权威忧郁症治疗，【南京仁康康复医院神经内科】:免费专家热线:400-0540-567QQ：412204365，抑郁症是严重影响人类身心健康的疾病，据调查抑郁症已成为世界第4大疾患，每年因抑郁症而自杀的人群数量也在急剧上升。因此，希望患有抑郁症的学生能够积极的调节和治疗抑郁病症。

　　1、遵循生活规律

　　南京哪家医院治疗抑郁症较好　　提高睡眠质量、注意三餐饮食质量也是非常必要的，人的身体好了，就可以更好地抵抗抑郁情绪的产生。

　　南京哪家医院治疗抑郁症较好　　抑郁症与其他精神性疾病不同，在冬季发病率最高。因此，为预防抑郁症复发，有抑郁倾向的人应该多到户外参加一些活动，晒晒太阳，不要独自“闷”在光线较差的房间里。

　　2、运动锻炼和人际交往

　　南京哪家医院治疗抑郁症较好　人进行体育锻炼时，人体呼吸发生变化，需要集中注意力、躲避障碍物，人体感到疲乏以及肌肉酸痛等，这一切都会使患者转移抑郁思维，提高自信心。而与他人进行愉快的交往更可以使自己获益良多，因为人们会不自觉地在交往中学习如何有效地表达自己的需要和感情，感到更能控制自己的生活，这种感觉可以避免抑郁情绪的产生，也可预防抑郁症的复发。

　　南京哪家医院治疗抑郁症较好　很多抑郁症患者会伴有显着的焦虑，平时比较容易烦躁不安的人，要提高自己应对突发事件的能力，提高心理承受能力，并可以进行适度的放松训炼，比如打打太极拳或者坐下来沉思一下，学会稳定自己的情绪。

　　南京哪家医院治疗抑郁症较好　　自我调节方法只能缓解学生抑郁症的病情，却不能彻底的治愈抑郁症，希望学生抑郁症患者能重视起来，积极的治疗抑郁病症是关键。