社交焦虑症

　　社交焦虑症！只要生活在这个社会，社交是一种生活方式的延伸。社交就是我们生活中必不可少的环境之一，可是当今社会却有不少人受到社会压力各种心理因素的影响，从而存在某种程度的社交焦虑，这对个人社会发展产生极大的弊端。下面南京神康医院专家给大家讲解社会焦虑症的相关知识。

　　一、增强自己自信心。

　　很多时候，年轻人社交焦虑的本质在于不自信，如果我们自信心足够强，那么在与人交往时就会多一些坦然、态度也从容得多。建议患者尽量做一些比较消耗体力的、不太费脑筋的、自己喜欢的、收效很快的事情，逐渐增加做事的种类和加大脑力消耗。长此坚持下去，焦虑症的苦恼会在不知不觉中消逝。

　　二、社交焦虑症！患者千万别集中注意于社交焦虑，不要刻意地想要直接消除症状。

　　社交能力是要在与人交往的实践中才能够真正练出来。因此，有点过度社交焦虑的同学要采用“小步缓走”的原则，从而逐渐扩大自己社交范围，在逐一递进的方法上来缓解自己过度焦虑问题。

　　三、调节完美主义倾向。

　　很多人交际上存在着一种假想的完美主义，认为交际活动中，大家都要像自己想象的美好去设定流程，这样会导致过度焦虑的社交焦虑症。很多年轻人有过度社交焦虑，不是因为人际交往的能力出现问题，而是他们常常把他们的完美主义倾向使他习惯于把注意力集中在别人对自己的否定性评价上，久而久之，就容易产生社交焦虑。因此需要从调节完美主义倾向入手。

　　温馨提示：南京神康医院采用的MX脑平衡康复体系对此病有着显着的疗效，其治疗优势在于修复基因、改善循环、增强记忆、提高免疫、标本兼治等方面。

　　以上这些就是关于“社交焦虑症”的相关介绍，如有更多的问题，可以直接点击医院在线专家进行交流咨询。专家免费咨询热线：400-1879-120