南京焦虑症在什么医院看-焦虑的自我缓解

　　治疗焦虑症的医院是哪一家?从目前社会来看，很多人身心健康都遭到侵害，每天都有数不清的患者来医院就诊。焦虑症是一种心理疾病，一般采取心理治疗，但是患者的自我治疗也是很重要的，有良好的治疗心态也是很重要的，那么，焦虑症的自我治疗方法有哪些呢?

　　一、做一件自己感兴趣的事情

　　集中精神去做一件自己感兴趣的事情，进入一种物我两忘的境界。因此，当你面临焦虑时，放下手头的工作，做一些感兴趣的事情，如唱歌、听音乐、看电视、打篮球等等，当你做完这些事情的时候，你的烦恼焦虑早就无影无踪了。

　　二、积极的自我暗示

　　法国大作家大仲马说过：“人生是一串由无数的烦恼组成的念珠，达观的人总是笑着念完这串念珠”,当自己有焦虑情绪时，给自己以强有力的自我暗示，如“我能行”、“我一定能够成功”、“我看好我自己”等。积极地自我暗示，可以增加自信，克服焦虑。

　　治疗焦虑症的医院是哪一家?以上就是镇江精神医生的相关介绍，希望对大家有所帮助，对于焦虑性神经症的治疗主要是以心理治疗为主，当然也可以适当配合药物进行综合治疗。