江苏最好的精神科医院

　江苏最好的精神科医院　自我强化法是一种心理治疗方法，它的理论基础是：有些人之所以患了忧郁症，主要是他们本人对自己的消极情绪和行为不断强化的结果，如果反其道而行之，不断地及时地强化自己的积极情绪和行为，忧郁的成分就会越来越少，最后消失。具体实施如下：

　　第一、定计划留有余地。

　　每天晚上睡觉以前，考虑明天干什么。计划不能定的太高，也不要太低，充分留有余地。这样每天都可以顺利完成计划。这就是人们通常所说的"跳一跳就可以摘下果实来"。

　江苏最好的精神科医院　第二、坚持正常活动。

　　有的患者本来可以正常上班、可以正常做家务，却不去上班、甚至连家务都不做。这是很有害的。越这样越感到自己没用。实际上患者有能力完成工作任务，有能力搞好家务。只要该干的坚持干，自己的情绪就不会日益低落。

　　第三、及时肯定自己。

　江苏最好的精神科医院　每天晚上睡觉以前，要充分肯定自己这即将过去的一天的成绩和进步，不讲消极的东西。能写日记最好，把好的体验、进步、成绩记到日记上。天天都这样记日记，觉得生活会越来越有意思。

　　第四、不向亲友谈消极的东西，亲友也不听患者的消极的言谈。

　江苏最好的精神科医院　这并不是不同情患者，主要的是亲友听患者谈消极的东西，会强化他们好谈消极的东西。

　　自我强化法是常用的抑郁症心理治疗方法，抑郁症的严重患者应该药物治疗和心理治疗相结合。

　江苏最好的精神科医院　南京神康心理医院胡长海专家温馨提醒患者，一旦发现病患，请及时到正规医院就诊，切忌有病乱投医，从根本上去治疗精神疾病，yyyy根据病况制定方案，采用了“MX脑平衡康复体系”，是一种专业治疗抑郁症、焦虑症、强迫症、失眠等神经症的现代中医新疗法，整体治疗、辨证治疗，能有效祛除抑郁症等的各种症状，解决大脑功能下降问题，调节稳定情绪，恢复记忆力，改善脑功能。请各位患者听从医嘱，配合治疗，祝您早日康复!