南京强迫症有效办法=强迫症的缓解

　　强迫性精神障碍与心理学有关吗?如何缓解强迫症?强迫症本身无法治愈，需要及时治疗的患者才能完全治愈。强迫症的治疗方法有很多，只要患者积极配合治疗，一般的治疗效果是好的，但是由于强迫症是一种心理疾病，那么，强迫症有心理暗示吗?如何缓解强迫症?

　　强迫症

　　1. 心理暗示:例如，如果你怀疑门没有锁好，第一次锁好门后，你站在它面前反复告诉自己:“我已经锁好门了，现在转身离开，没关系!”重复几次，并坚持下去，很快你就会改正过去的错误。

　　2. 提醒:在桌子上显眼的地方贴一张纸条，上面写着:“我做得很好!”很好!提醒自己不要在任何时候、任何地方、任何事情上都追求完美。

　　3.自我计数:做一个图表，看看你一天中在哪里重复你的强迫行为，记录你重复的次数，并给自己设定一个目标，逐渐减少你这样做的次数。

　　4. 享受过程:不要高估结果。做自己应该做的事，做事情要抱着一种欣赏、感受、体验快乐的心情和热情，注重过程，不要太注重结果，这对预防强迫症非常重要。

　　强迫症是一种大的思维特征，一件大的事情往往会想出大的事情来。因此，在思考问题的时候，我们要学会接受别人，不要被自己所束缚，学会适应环境而不是刻意改变环境。