江苏省神经衰弱医院哪家最好 患有神经衰弱应注意哪些饮食?随着生活压力的增大,患有神经衰弱的人群也在日益庞大。心情紧张、烦躁不安、头昏脑涨、记忆力减退、无法平静、失眠多梦、体乏无力这些就是神经衰弱患者的症状。虽然不是什么大病,但严重影响我们的工作效率和生活质量。对此,南京神康心理医院胡长海专家为您介绍:患有神经衰弱应注意哪些饮食
1、富含糖的食物:如白糖、红糖、蜂蜜、甘蔗、萝卜、大米、面粉、红薯、大枣、甜菜及水果等。糖类在体内分解为葡萄糖,才能通过血脑屏障,被脑细胞所利用,是脑细胞唯一的能量来源。
江苏省神经衰弱医院哪家最好 2、富含蛋白质的食物:如瘦猪肉、羊肉、牛肉、牛奶、鸡、鸭、鱼、蛋及豆制品等。脑细胞35%由蛋白质构成,就其脑功能来说,蛋白质是大脑神经细胞兴奋和抑制过程的基础,人的感觉、记忆、语言、运动等无不和脑神经细胞的兴奋和抑制有关。
江苏省神经衰弱医院哪家最好 3、富含维生素C的食物:一般水果及蔬菜中均含有丰富的维生素C。有人说,维生素C是大脑的润滑油,因为它是脑进行新陈代谢的必需物质。
江苏省神经衰弱医院哪家最好 4、富含脂类的食物:如肝、鱼类、蛋黄、黄油、大豆、玉米、羊脑、猪脑、芝麻油、花生及核桃等。脂类是构成脑组织的重要物质,其含量比身体其他器官都丰富,其中卵磷脂含量最多。服用大量卵磷脂,可使脑细胞膜变柔软,因而有利于细胞之间的联系,可增强记忆力,改善脑功能,对神经衰弱的治疗有较好的疗效。
5、富含微量元素的食物:如动物肝、肾脏、粗粮、豆制品、鱼肉、菠菜、大白菜等。美国学者哥斯德曾指出,学习成绩优良的学生,在他们头发中锌和铜的含量都较高,而碘、铅和镐的含量却较低。加拿大学者也有类似报道,他们在有智力缺陷儿童的食物里调配各种微量元素的含量,并结合行为上的治疗,经过2年基本上都转为正常
江苏省神经衰弱医院哪家最好 温馨提示:以上就是专家为大家介绍的“患有神经衰弱应注意哪些饮食”,神经衰弱是一种顽固性疾病,严重危害患者的身心健康,并且工作和生活造成很大的影响,因此,为了避免造成不必要的麻烦,一定要及时到医院进行治疗,详情点击专家在线咨询。
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