南京神经衰弱如何治疗

　南京神经衰弱如何治疗　神经衰弱性失眠是神经衰弱患者常出现的症状表现。神经衰弱性失眠影响患者的休息，使患者的病情进一步加重，形成恶性循环。那患有神经衰弱性失眠该怎么办呢?有什么方法可以调理呢?下面为您简单介绍。

　　1.正确认识失眠，解除因失眠引起的神经衰弱的恶性循环。

　　患者应该认识到，睡眠不但是一种生理的需要，也是一种生理的自然过程，是大脑的一种保护性反射。即当大脑疲劳到一定程度后，没有任何力量能阻挡人们进入睡眠。

　　2.寻找原因，排除干扰。

　南京神经衰弱如何治疗　失眠是由于大脑皮质神经细胞的兴奋和抑制两个活动过程的平衡发生了紊乱，睡眠的习惯节律被打乱所致。治疗神经衰弱性失眠首先应该冷静地分析，寻找原因进行有效的病因治疗，排除外来干扰，并提高改造和适应环境的能力。

　　3.创造良好的睡眠环境。

　南京神经衰弱如何治疗　许多神经衰弱性失眠患者都有神经过敏的表现，如对卧室中轻微的声音或者是不适宜的温度，都可以影响他们的睡眠，所以要想避免神经衰弱性失眠，必须要为患者创造一个良好的睡眠环境。卧室应安静、舒适、幽暗、避光、通风良好、温度适宜及清洁卫生，并且有绝对安全感。

　　4.注意调节情绪和培养良好的生活习惯。

　　神经衰弱患者要按时睡觉、工作和学习，逐渐形成一种条件反射，养成有规律的作息习惯。

　　5.入睡后易醒的人，白天应不睡或少睡。

　南京神经衰弱如何治疗　神经衰弱可在日光下适当做些体力活儿或做做运动，因为在白天劳动，有助于拨正“生物钟”。另外，患者入睡后如果中途醒了，不要睁眼和说话，更不要起床，可以轻轻地翻个身再睡。

　　6.注意通过饮食促进睡眠。

　　神经衰弱患者睡前进食一不宜过饱，二不宜过少。二者都可使人感到腹部不适，或腹胀，或饥饿而影响睡眠。

　南京神经衰弱如何治疗　以上就是一些神经衰弱性失眠的调节方法，希望对大家有所帮助。要想治疗神经衰弱性失眠，首先要减轻患者的神经衰弱症状，这样患者的失眠症状才会有所改善。如果您对神经衰弱性失眠还有什么问题，请您点击咨询在线医生。