南京哪个治疗失眠好

　南京哪个治疗失眠好　睡前想太多也会导致失眠。失眠症是一种很让人痛苦的事情，往往会因为睡不好觉而影响到第二天的正常生活，而引起失眠的原因很多，有些是睡前由于想太多而造成的，只有正确了解好了失眠的原因，才能做到准确的治疗，一起来听听南京神康心理医院胡长海专家的详细介绍吧。

　南京哪个治疗失眠好　很多人都没有一个正常的睡眠规律，该要睡觉的时候，却老是头脑还想着白天的事情，或者是一些令人兴奋的事情，结果由于过于兴奋，头脑老是保持着清醒的状态，躺在床上却翻来覆去睡不着觉，时间久了就会患有失眠，越是这样兴奋着就越会失眠。

　南京哪个治疗失眠好　有些人很爱轻视失眠，认为这不是一件大事情，于是就工作或娱乐到很晚，甚至通宵达旦都有可能，时间久了也会导致失眠。

　　专家提醒在睡前最好是听下舒缓的音乐或喝一杯牛奶，这些都有助于睡眠，尽量头脑保持安静的状态，如果失眠很严重，最好是求助于相关专业的医生。

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