南京市心理咨询所

　南京市心理咨询所　出现失眠的情况时用中医治疗好吗?中医文化源远流长，出现了失眠的情况，由于西药的副作用，偏方的过敏，其他方法治疗的不彻底，让很多失眠的患者将治疗的方法转战为中医，下面就由南京神康心理医院胡长海专家为您详细的通过中医的角度为您解释"当出现失眠的情况时用中医治疗好吗"这一问题。

　　失眠会导致人们精神恍惚，身体无力，两眼生疼等，最好的调理方法如下：

　　1、身心松驰，有益睡眠。

　南京市心理咨询所　睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。

　　2、饮热牛奶法。

　南京市心理咨询所　睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素;同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。

　　3、疲劳而难以入睡者，不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。

　　4、平常而自然的心态。

　南京市心理咨询所　出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息。

　　5、寻求并消除失眠的原因。

　　造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。

　南京市心理咨询所　失眠的根本病机是阴阳失调，营卫不好，脑髓失养，七上八下。心、肝胆、脾胃、肾等脏腑的气血失和，阴阳失调，进而致使心失所养及因为心火偏亢、肝郁、痰热、胃失和降而致使心神不安。其病位在心，但与肝、胆、脾、胃、肾关系密切。失眠虚证多由心脾两虚、心虚胆旧、阴虚火旺，致使心神失养所造成的;失眠实证则多由心火炽盛、肝郁化火、痰热内扰致使心神不安所造成的。但失眠久病可表现为真假兼夹，或为瘀血所造成的。