南京心里咨询专家

　南京心里咨询专家　经常失眠怎么办呢?晚上总是睡不着该怎么治疗?很多朋友都会遇到失眠的情况，失眠的痛苦是很多正常人所无法体会的，那么，经常失眠的人该怎么办?有什么好的方法能治好失眠呢?今天，就有请南京神康心理医院胡长海专家来为我们解答疑问。

　南京心里咨询专家　南京神康心理医院胡长海专家介绍说，失眠症根据失眠发生的时间先后，可分为3种失眠症。

　南京心里咨询专家　1.发生在睡眠初期，表现为很难入睡，也是最常见的失眠症。

　南京心里咨询专家　2.表现为全夜时醒时睡。

　　3.发生在睡眠终期，患者过早苏醒，不能再入睡。

　南京心里咨询专家　提醒您，如果长期睡眠不足或睡眠质量太差，就会严重影响大脑的机能，原来是很聪明的人也会变得糊涂起来。很多人患上神经衰弱等疾病，很多时候就是因为严重睡眠不足而引发的，所以朋友们要提高警惕。