失眠的危害有多严重

　　失眠对大家来说，现在已经是一个老生常谈的话题了，相信每个人都深有体会。很多人都不知道失眠对我们带来的影响多大，所以往往忽视了它的危害。下面南京神康医院专家为大家介绍：失眠的危害有多严重。

　　一，长期失眠可导致生命减少。研究显示：经过对2.1万名成年人进行了长达22年的跟踪研究后，发现睡眠经常不足的成年人，发生猝死或早死的可能性要比睡眠充足的成年人高于67.4%。

　　二，失眠会加快肌肤衰老。人体能产生两种物质来维持肌肤坚韧--胶原和弹性蛋白，而这两种物质只有在夜晚进入深度睡眠时大量产生，而平时很少。失眠患者睡眠时间和规律被破坏，导致生理机能紊乱，长期下去就会影响胶原和弹性蛋白的正常分泌，失眠的危害严重者可导致皮肤衰老速度加快。

　　三，导致身体发育滞缓和亚健康。儿童失眠严重会影响其身体发育。女性长期睡眠不足会快速衰老，带来面部雀斑、月经失调、更年期提前、内分泌失调等疾病;睡眠不足更是中老年人的健康大敌，会降低机体免疫力，内分泌失调。

　　四，导致自杀率增大。严重失眠者易激惹、情感脆弱、多愁善感、自我封闭、人际关系紧张、生活缺乏兴趣、性欲减退、伴焦虑、抑郁等精神症状，睡眠不足人群患抑郁症几率为正常人的3倍，抑郁症伴严重睡眠不足病人的自杀率大大增加。

　　五，免疫功能下降，诱发疾病。睡眠不足会使人体免疫力下降，抗病和康复疾病的能力低下。长期失眠容易引起高血压，高血脂;心血管病、肿瘤、呼吸系统疾病、糖尿病、便秘、癌症等致死性疾病以及过早衰老。

　　所以说，我们不要把失眠不当一回事，尤其是年轻人，更是认为失眠没什么大不了。其实失眠的危害是非常大的，失眠甚至是车祸率增多的一大因素，所以一定不要把失眠当成小事。