怎么样判断是不是得了失眠症

　　现如今失眠的人群不断扩大，失眠已经成为了现如今人们的通病。失眠对于人们来讲是一件很痛苦的事情，苦苦想睡觉，去怎么样也睡不着。那么，怎么样判断是不是得了失眠症呢?

　　南京神康医院专家指出，失眠症参考标准：

　　1、入睡困难、睡眠时间少

　　连续一个月每周至少有3天出现上床30分钟无法入睡，主要表现为患者翻来覆去、辗转难测、入睡的时间比以前推后，患者本来也很困、也想睡觉，可躺在床上就是睡不着，翻来覆去的想一些乱七八糟的事，心静不下来，睡眠时间明显减少，每天睡眠时间不足6.5小时。

　　2、睡后精力没有恢复

　　一些患者在白天发困，昏昏欲睡，无精打采，夜间却兴奋不眠，学习、开会、上课打盹，看电视靠在沙发上就睡着，可往床上一躺就又精神了，说什么也睡不着。

　　3、睡眠感觉障碍

　　许多病人虽然能酣然入睡，但醒后坚信自己没睡着，缺乏睡眠的真实感。而同房间的人或配偶却说他一直在打呼噜。

　　4、睡眠质量差、不能熟睡

　　很多的患者虽然能够安然入睡，可感到睡眠不能解乏，次日起床后伴有嗜睡、疲劳、精神状态不佳、认知功能下降等。

　　5、睡眠浅、易做梦、早醒

　　患者自己感觉睡不踏实，一夜都是似睡非睡的，一闭眼就做梦，一有动静就醒，有的是早醒，不管几时入睡，早上三点钟准醒，醒后再入睡更难，只好瞪眼到天亮。失眠病人都知道，在睡不着觉的时候是痛苦的。

　　温馨提示：失眠是痛苦的，长期失眠还会引起其他疾病，希望患者们及早的进行有效的治疗。