南京治疗失眠方法=失眠为何发生？

　　失眠是哪些原因导致的?随着生活水平的提高，很多人都承受着巨大的压力。这些压力会导致身体出现一些状况，很多人因此患上了失眠症，但是又无暇顾及。患上失眠要及时去治疗，想要治疗好失眠症就要了解掌握它。那么，失眠是哪些原因导致的?

　　1、环境因素：据相关的调查表明，生活环境对人们的睡眠质量会有很大的影响，比如说，人们的睡眠环境的突然发生改变，或者是光线太亮，再就是温度不适宜等等，都有可能会引起失眠。

　　2、身体因素：据调查表明，如果身体有什么不舒服也会引起失眠多梦。比如说得了某些疾病，常见的有呼吸暂停综合症和睡眠周期性功能 等，就可能会影响的患者的睡眠，再就是得了慢性疾病，比如说关节炎、高血压等也会引起失眠。

　　3、心理因素：据调查表明，心理因素是引起失眠非常重要的原因之一，医生提出，人们总是由于开心的事情而很兴奋，再就是会因为伤心的事情而悲伤，殊不知，这些心理因素也会引起失眠。

　　4、生活不良习惯：相关的医生提出，生活不良习惯是诱发失眠最常见的原因之一，比如说，有些人在睡觉之前，总爱喝咖啡、茶水等，再就是由于很多原因引起的生理节律紊乱也会引起失眠。

　　失眠虽然是个很棘手的问题，但是有很多失眠的原因是可以避免的。比如说不良的生活习惯，所以说，在生活中，人们要养成一个良好的生活习惯，做好自我心理调节，这样就可以远离失眠的困扰，最后祝身体健康。