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警惕:易引起偏头痛的食物

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  导读:南京神经内科专家表示,偏头痛在现代社会的发病率越来越高,虽然它的病因有很多,但是很大程度上也与人们的饮食习惯有关联,如味精、咖啡等食品都在引起偏头痛食物的名单中。

  一、香肠、热狗

  香肠、热狗、火腿、腊肉等腌熏肉类、加工肉类等亚硝酸盐含量高,日常生活中最好尽量少吃些。

  二、味精

  炒菜煲汤放味精是很多人的烹饪习惯,但含味精多的食品会害你偏头痛发作。

  三、代糖食品

  南京神经内科医院的专家指出,所谓“代糖食品”是指不加糖(如白糖、砂糖、蔗糖、葡萄糖等),而加“代糖”(如阿斯巴甜、氨基酸、天冬氨酸、苯基丙氨酸),让食品同样有甜味,使人减少糖分摄取量。代糖是糖尿病人的好选择,对偏头痛患者却并非如此。

  四、强烈的气味

  强烈的气味,如香水、香烟、油漆、废气、清洁剂和化学洗涤剂、印刷油墨等,会引发偏头痛。所以家里最好经常开窗通风,并尽量避免接近加油站等有强烈刺激气味的场所。

  五、红酒

  所有酒精类饮料都会引发头痛,特别是红酒含有更多诱发头痛的化学物质。如果偏头痛者真想喝上两杯,那最好选择伏特加、白酒这类无色的酒品。

  六、咖啡

  咖啡中的咖啡因会刺激神经系统,并干扰睡眠,喝多易上瘾,而形成习惯,一旦不喝咖啡则会引发偏头痛。所以,有喝咖啡习惯者一天中摄入的咖啡的量最好少于100毫克(大约一杯浓咖啡)。

  温馨提示:希望您谨记以上的易引起偏头痛的食物,并禁忌去食用。如果您对上述内容还有疑问,您还想了解更多关于偏头痛的知识,您可以随时拨打我们的客服热线:021-38710098,您还可以登陆神经内科网,我们竭诚为您服务,为您解答疾病上的各种问题,祝您身体健康!

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