南京治疗忧郁症医院 抑郁症常用的食疗方有哪些?在日常生活中,一些食疗能够有效的改善抑郁症患者的抑郁情况。下面,咱们就来了解下。
(1)养心安神粥:莲子、桂圆、百合适量,与大米煮粥。有养心安神之效,可治疗抑郁症伴有心悸失眠等。这款粥味美香甜,不仅可作为抑郁症的食疗方之用,平时心情沉闷,偶有失眠也可食用。
南京治疗忧郁症医院 (2)远志枣仁粥:远志、炒枣仁、构祀子适量,与大米煮粥。每日1次,睡前1小时服用。这款抑郁症食疗粥具有解郁、安神之效。
南京治疗忧郁症医院 (3)首乌桑套粥:何首乌、女贞子、桑甚子适量。将上述3味药加水煎煮,去渣取药汁,再与小米粥同煮5分钟后即可。每日2次,有滋补肝肾之效,不仅可用于抑郁症食疗,对失眠、善忘、烦躁也有很好的改善作用。
南京治疗忧郁症医院 (4)山药百合枸杞粥:山药、百合、构祀子、蜂蜜、大米适量煮粥烂熟。每晚临睡前食用。补肾养血,清热除烦,宁心安神。
(5)龙牡莲子羹:生龙骨、生牡砺各10克,知母5克,莲子25克。取前2味先煎30分钟,去渣取汁,再加人莲子、知母煎至酥软,加人适量白糖服用。
南京治疗忧郁症医院 每日2次。功效镇心安神,滋阴降火,适用于阴虚火旺之郁证。