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南京市抑郁症医院

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 南京市抑郁症医院 有人说,抑郁症的治疗是三分靠吃药七分靠自己调节心态的,其实,这句话也并不是没有道理的。因为当今医学上,对于抑郁症的治疗也是心理治疗为止,药物治疗为辅的。那么,抑郁症患者应如何进行自我调节?

  一:尽量学外向,尽可能多和朋友交流

  二:睡觉时要想想别人好的地方,要会包容别人的的缺点。

 南京市抑郁症医院 三:要做好事,不要别人回报,因为帮助别人也是在帮助自己

  四:多参加体育锻炼,提高身体素质

  五:有心事要跟家人商量,求得他们帮助,相信家人不会错

 南京市抑郁症医院 六:不要在背后议论别人,也不要计较别人对你的看法,有时候吃亏就是便宜,千万不要想得太多

  七:要保证良好的睡眠,生活要有规律,实在睡眠不好可以配点中草药吃,会有帮助

 南京市抑郁症医院 八:有条件要增加营养,但不能吃过多另食,会发胖,对胃也不利

  九:要把所有的不开心统统掉进拉圾箱

  十:如果为了恋爱问题,你一定要想得开,以后机会多得很。

 南京市抑郁症医院 怎样自我治疗抑郁症?把心态调整好了,每天多想一些开心的事,相信患者的抑郁症很快就能得到好转。不过,要想尽快好转,必要的药物治疗也是不可少的,详细情况您可以点击咨询我院在线医生,将有权威专家与您一对一在线交流,针对您问题全面分析,做出权威的解答,您还可在线免费预约专家门诊,免除您排队挂号就医的烦恼。

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