南京抑郁症专科医院

　南京抑郁症专科医院　人们生活在节奏快速发展的大都市，就会很容易出现焦虑抑郁，长时间的焦虑抑郁人们就会出现失眠，失眠给人们代理啊极大的身体伤害。长期失眠多发生在职场人之中，往往因为工作压力大，担心任务无法完成等原因造成。调查显示：包括上海、深圳、广州在内的六城市普通人群失眠现状调查显示，我国成年人的失眠患病率为57%，约50%的失眠症患者伴有各种精神疾病。其中，工作压力较大的年轻白领患上“长期失眠”的几率最高。

　南京抑郁症专科医院　为什么白领易长期焦虑抑郁?

　南京抑郁症专科医院　年轻白领长期失眠90%以上皆是由焦虑抑郁等情绪问题而引发的。据不完全调查显示，失眠者大都有类似的特点：性格敏感、多疑、犹豫不决、完美主义、爱担心、易焦虑等。另外，由生活中的偶发事件引起的情绪急躁、焦虑、郁闷等，也容易造成短期的失眠。长期睡眠不足，大脑得不到足够的休息，会出现头疼、头晕、记忆力衰退、食欲不振等现象。有些失眠者的免疫力也受到很大程度的损害，最终引发高血压、溃疡病等严重的健康问题。

　南京抑郁症专科医院　南京神康心理医院胡长海专家指出，长期失眠中，很多职场女白领是因为生活中的偶发事件产生急躁、焦虑、郁闷等情绪，进而造成短期的失眠。

　南京抑郁症专科医院　专家建议，短期失眠者适量做运动，转移注意力，促进身体血液循环，帮助身体恢复到正常生物钟状态，这些都有利于促进睡眠。我们首先是需要焦虑抑郁患者改变观念，相信身边的人，并进行自我调整，可以找朋友或身边信得过的人进行倾诉。若这些还不能起作用，就有必要进行检查和治疗，在医生的帮助就下缓解疾病，或是点击咨询在线专家吧。