南京治失眠最好的医院

　南京治失眠最好的医院　晚上睡不好觉的原因是什么?疲惫了一天的我们在晚上回来更是想要能美美地睡上一觉，但有些人翻来覆去地就是睡不着，头脑里还保持着清醒的状态，为什么晚上想睡也睡不着呢，有失眠的状态?我们一起来听听南京神康心理医院胡长海专家的具体介绍吧。

　　晚上睡不好觉严重影响了患者的学习，工作和生活。专家说这主要有以下几种原因影响的：

　南京治失眠最好的医院　1. 不良睡眠习惯：有些人喜欢喝咖啡、茶或酒等刺激品，这样会提高了警觉性，不易入睡。

　　2. 强迫入睡造成忧郁：如在睡前不断想着：[我一定要睡，不能不睡!]这想法增加了自己的忧虑，心情愈是紧张，愈难成眠。

　南京治失眠最好的医院　3. 思想大活跃：要是我们不断左思右想，因为脑筋活动愈频密，警觉性便提高，便难以入睡。

　　4.压力：如日间紧张，夜里便失眠。我们的警觉性一高，便难于入睡。

　南京治失眠最好的医院　专家提醒患者对于失眠，应先分析是否由身体健康或精神问题引致。要找准病因，对症下药，不要盲目治疗，以免危害到自己的身心健康。

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